Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja cd...

Teoretycznie nie (w teorii po 9 juz bys mogl) wiezadla sa juz zregenerowane itp itd ale jesli po 10 miesiacach chcesz wrocic do sportu to radze kupic duzo lodu.

tez podlaczam sie do pytania,ja mam zamiar wrocic po 7 miechach i powoli sie wkrecac,zalezy zreszta jak przejde testy,a dlaczego duzo lodu?>

Niektórym jeszcze kolano puchnie przy np. bieganiu jeszcze 6-9 miesięcy po rekonstrukcji. U mnie sytuacja wygląda inaczej, jestem 6 miechów po, sam mój fizjoterapeuta się dziwił, że jestem w tak dobrej sprawności. Jedyne co mi pozostaje to dalej ćwiczyć i odczekać swoje, pytanie tylko ile jeszcze czasu...

Ja znam ludzi ktorym kolano puchnie kilka lat po operacji. Mnie puchnie po kazdym wiekszym wysilku a lekaz powiedzial ze nic mi nie bedzie tylko zeby pamietac zeby po kazdym treningu lod przykladac. Nie jest to jednak regola koles z ktorym na sali lezalem i spotkalem go jakos 3 miesiace temu u lekarza juz normalnie na treningi chodzil wiec kazdy przypadek trzeba brac indywidualnie i najwazniejsze trzeba "sluchac swojego ciala".

dokladnie,kazdy reaguje inaczej,mi nie puchlo po zabiegu,jak nie mialem wiezadla to tez nie puchlo a trenowalem normlanie KB bez,biegalem itp tylko jak bylem juz na maxa zmeczony i miesnie byly takie wiotkie to przy jakims dziwnym ruchu kolanko wyskakiwalo sobie i kaplica przez 3 tyg. pozniej znowu lozz 3 razy tak mi wyskoczylo w mojej karierze bez acl'a hehempozdro

ja tez pare lat jechałem z niestabilnym pclem i całkowicie ***niętym aclem i nie pucho tylko się skręcało az poszła lekotka i diagnoza tak została postawiona ;<

a co do powrotu do sprawnosci to imo zalezy na jakim poziomie sie miało miesnie itp... ja licze u siebie powrót ~16-18 miesięcy - ofc tak na 120% (po starem ,ze tak powiem)

Mieliscie racje co do tej bolacej rzepki- wczoraj przebieglem sie i bylo lepiej niz ostatnio. Chyba kwestia czasu...

Witam! We wtorek minie u mnie 6 tygodni od rekonstrukcji ACL. Byłem ostatnio na kontroli, lekarz powiedział, że noga stabilna i że mam więcej ćwiczyć. Chodzę na rehabilitację codziennie i oprócz tego ćwiczę w domu. Mam pytanie, czy miał ktoś z was tak, że przy zginaniu podczas chodzenia(odstawiłem już kule i ortezę, zgodnie z zaleceniem lekarza) czuł lekki ból w okolicach blizn i nad kolanem? Nie jest to jakiś wielki ból, ale bardzo denerwujący. Raz jest mniejszy, raz większy. Co najdziwniejsze, jak napnę nogę, to później przez kilka kroków nic nie boli. Aha, no i po ćwiczeniach noga trochę puchnie, zwłaszcza nad kolanem. Z góry wielkie dzięki za odpowiedź. Pozdrawiam!

Zmieniony przez - Galu86 w dniu 2010-06-06 15:22:16

Jestes dopiero w 6 tygodniu po- jak najbardziej wszystko ma prawo bolec:)

A ja mam pytanie do ciebie czy smarujesz blizny jakimis olejkami czy czyms takim zeby sie one zozciagaly razem ze skora? Bo mi wyglada ze to albo olales albo nikt ci o tym nie powiedzial. Jak nie bedziesz tego robil to tak wlasnie bedzie ze bedziesz czul dyskomfort lub nawet bol w bliznach. A ze kolano puchnie po wysilku to nic dziwnego to znaczy ze cwiczyles. Ja jestem 10 miechow po operacji i dalej mi puchnie jak dobrze noge przykatuje.