mat93
hmm może poćwiczę wpierw na tym planie mojego trenera pare miechów i zobaczymy jakie będą efekty może akurat :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
413
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3860
...
Napisał(a)
spaiter
Ekspert
Szacuny
101
Napisanych postów
7934
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
220108
Szkoda czasu. Ale jak uważasz.
zdr
zdr
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
413
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3860
Jeżeli szkoda czasu to możesz mi ułożyć coś bo ja kompletnie nic nie wiem w tej dziedzinie ;q
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
101
Napisanych postów
7934
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
220108
Ankięte wypełnij.
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
413
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3860
Płeć:M
Wiek:17
Waga:70
Wzrost:169
Cel treningowy:redukcja,budowa mięśni-siły
Staż treningowy na siłowni:miesiac
Uprawiane inne sporty:brak
Dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia
Dieta:dużo białka mało węgli
Przeciwskaznania medyczne:tak
Zażywane suplementy:nie wskazane
Wiek:17
Waga:70
Wzrost:169
Cel treningowy:redukcja,budowa mięśni-siły
Staż treningowy na siłowni:miesiac
Uprawiane inne sporty:brak
Dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia
Dieta:dużo białka mało węgli
Przeciwskaznania medyczne:tak
Zażywane suplementy:nie wskazane
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
101
Napisanych postów
7934
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
220108
FBW 1 lub 2 zestawy. Ułóż coś i wklej
https://www.sfd.pl/[art]_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html
https://www.sfd.pl/[art]_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
413
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3860
up
...
Napisał(a)
Viren
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
mat93
Ale czego ty oczekujesz ? gotowca ? ułóż sam i daj do sprawdzenia, wszystko masz podane.
Przeciwskaznania medyczne:tak
Jakie ?
Pzdro
Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-06-07 20:07:55
Ale czego ty oczekujesz ? gotowca ? ułóż sam i daj do sprawdzenia, wszystko masz podane.
Przeciwskaznania medyczne:tak
Jakie ?
Pzdro
Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-06-07 20:07:55
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
413
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3860
Viren grzeczniej Ok ? jestem tutaj nowy...
co do planu wydaje mi się że ten co dałem jest OK :)
co do planu wydaje mi się że ten co dałem jest OK :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
A co źle napisałem ?
Plan który podałeś nie jest OK - dostałeś linki, ułóż FBW i daj do sprawdzenia...
Pzdro
Plan który podałeś nie jest OK - dostałeś linki, ułóż FBW i daj do sprawdzenia...
Pzdro
