...
Napisał(a)
ile razy polecacie trening aerobowy-rowerek ? w dni nietreingowe czy w dni treningowe czy może kazy dzien ??
...
Napisał(a)
Zależy jaki masz trening, kiedy,jak intensywny i jaki masz cel bo podałeś dwa które przeczą sobie.
Pzdro
Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-06-13 13:22:33
Pzdro
Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-06-13 13:22:33
...
Napisał(a)
trening tzn ?
trenuje w pon,sr,pt intensywność w miare ;q
cel:redukcja
trenuje w pon,sr,pt intensywność w miare ;q
cel:redukcja
...
Napisał(a)
Możesz robić po treningu siłowym ~20 min albo w DNT 40-60 min, raz/dwa razy w tyg.
Pzdro
Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-06-13 19:52:15
Pzdro
Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-06-13 19:52:15
...
Napisał(a)
troche nie za mało ?? mam 6kg nadwagi ;/
myślałem nad tym żeby we wt,czw,so rowerek :)
myślałem nad tym żeby we wt,czw,so rowerek :)
Polecane artykuły