Niedowaga i jednocześnie FAT na brzuchu ?

na jakim bilansie jestes w danej chwili i b/t/w twojej diety? jak dlugo sie redukujesz,jaki BF?

Pisałem o tym wczesniej. Nie mierze kcali i nie ważę jedzenia. Z tygodnia na tydzien robię pomiar centymetrem i patrzę na wagę. To daje mi jasny kierunek.

Ostatecznie...wydaje mi się jak obwód brzucha leci...teraz to juz widocznie nawet gołym okiem to wkoncu zejdzie wszystko...waga jeszcze nie jest tragicznie mała przy tym wzroscie, więc można jeszcze w dół zjechać.

Nie moge edytowac nie wiem dllaczego.

Miało byc - wydaje mi się, ŻE jak obwód brzucha leci...(leci bo mierzę).

Kup sobie łososia w makro, najlepszy jaki kiedykolwiek jadłem.

jakie podejscie takie efekty :) pozdro

Zaopatrzyłem się w ciekawe produkty:

http://img9.imageshack.us/gal.php?g=herbata.jpg

Foto 1 - omega 3, kompleks witamin firmy Olimp "dla sportowców" - jak stwierdziła pani w aptece (bo były też NIE dla sportowców tańsze), potas bo mam z nim ogromne problemy od dziecka - cierpię na nagły mocny spadek potasu w losowo wybranych mięśniach, objawy to zwykły normalny paraliż czasowy mięśnia :-/ Efektem jest np niemożność wstania z krzesła, niemożność podniesienia 1 kilowego przedmiotu ręką...a po 15 minutach mozna podnosci 50 kilowe betonowe klocki gdy wszystko wroci do normy. Na szzcescie za młodu było to codzienne i mocne, teraz spontaniczne i słabsze.

Fotka 2 - Herbata zielona, czerwona oraz biała

Do tego białko łowickie WPC 80 + zdrowe wody mineralne (kupiłem Muszynianke, Muszynę i Staropolan) + pełno ryb, chyba z 5 kilo.

Ryby chyba mozna zamrozic, pozniej odmrozic i nie starcic ich cennych własciwosci (tłuszcze zdrowe) ?? ...przeciez w sklepach robią to samo, do sprzedazy ryba nie trafia z prosto z oceanu.

Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-06-04 14:55:36

Wiem tylko, że o-3 są bardzo wrażliwe, ale nie powiem Ci, czy mrożenie im nie szkodzi - boję się, że tak

Fajny zestawik ogólnie. Witaminki z olimpu polecam, bardzo fajne są Ja bym jeszcze się zaopatrzył w ZMA

pozdr.

Co to jest ZMA ?

ooo, takiej podstawowej rzeczy nie wiesz, kolego?

https://www.sfd.pl/ZMA__Brać_czy_nie_brać_-t264585.html

Zapraszam do lektury

pozdr.