Treningi na czczo a białko :)

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1023

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Mesetti

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 30 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 347

Witam swój dzień zaczynam od 1 tabs TSE a nastepnie 1h orbitrek po czym dopiero spozywam sniadanko :) czy do tego rano moge dodac białko uzupelniajace ? tzn rano tse 1 tabs + bialko 1 h orbi i dopiero sniadanie ?
Waga 98
Wzrost 184 :)
Redukcja :P

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133524 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467590

Jak trenujesz na czczo to przydało by się jakieś źródło aminokwasów BCAA jak nie czysta forma to chociaż ta z serwatki tylko wypij ją z 30 min przed treningiem.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Mesetti

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 30 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 347

Ale to wygląda tak budzę się tak o 5:00 lecę po tse i odrazu na orbitrek tak do 6:05 :) I czy jak odrazu przed tren dam bialko bedzie ok ? bcaa mam smialo zapodam :) Co o tym sadzisz i ile wziasc tego bcaa ?
Mam jeszcze hmb ale to chyba juz do sniadania :) ?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133524 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467590

Jak masz BCAA to 1g na 10 kg masy i białka już nie dawaj.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Mesetti

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 30 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 347

ale 1 g = 1 tabl przy 98kg musze wziasc 10 tabl a to mdli jak chooyek na czczo :)
A wolne zarodniki ? na czczo nie rozwiaja sie ? zbytnio ?

Zmieniony przez - Mesetti w dniu 2010-05-31 19:30:30

...