kmtk
to dodam do środy nogi
przysiad z hantlami
a ile serie mam wykonac z tymi nogami?
przysiad z hantlami
a ile serie mam wykonac z tymi nogami?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
245
...
kaczuch18
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
331
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2665
Na moim treningu stacyjnym były dwa ćwiczenia po dwie serie na każde. Nie wiem jak jest w splicie.
Najlepiej będzie jak założysz nowy temat pod tytułem "Split do oceny", podasz wiek, wage, wzrost, cel treningowy, a na koniec ten trening, który ułożyłeś. Tam powinny zajrzeć osoby co wiedzą coś na temat splita, nie wiem czy tutaj ktoś poza mną jeszcze zajrzy.
Zostaje mi tylko życzyć powodzenia
.
Zmieniony przez - kaczuch18 w dniu 2010-05-29 15:46:34
Najlepiej będzie jak założysz nowy temat pod tytułem "Split do oceny", podasz wiek, wage, wzrost, cel treningowy, a na koniec ten trening, który ułożyłeś. Tam powinny zajrzeć osoby co wiedzą coś na temat splita, nie wiem czy tutaj ktoś poza mną jeszcze zajrzy.
Zostaje mi tylko życzyć powodzenia
.
Zmieniony przez - kaczuch18 w dniu 2010-05-29 15:46:34
Klata i biceps ponad wszystko!!
Ups, zapomniałem o kachloryferze...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
