Szacuny
0
Napisanych postów
109
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1700
siemka!
mam parę pytań
ćwiczę jakieś 18 miesięcy, zmieniałem plan parę razy, ostatnie jakieś 5 miesięcy nic mi nie idzie, ani siła ani masa ani wymiary
ostatnio nawet spadła mi siła oraz wymiary
każdy trening wykonuję sumiennie,czy możliwe że aż tak osłabiły mnie leki? miałem ostatnio problemy z sercem dostałem jakieś leki w tym jedne na uspokojenie bo lekarz stwierdził ze jestem zbyt nerwowy
nie ważne ile masz w łapie,ważne że jesteś wariatem!
Szacuny
0
Napisanych postów
109
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1700
powiem tak na dietę nie mam kasy,ale starałem się jeść 7-8 posiłków dziennie co jakieś 2 godziny. Kiedyś na sfd znalazłem jakiś temat że masę też tak można zrobić a szczególnie jak ktoś jest odporny jak ja na przypieranie masy.Jadłem zdrowo,spożywałem okolo 5000 kcal dziennie.
nie ważne ile masz w łapie,ważne że jesteś wariatem!
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
71
Hmmm a może to przetrenowanie?? Ja na twoim miejscu odpusciłbym na dwa tygodnie treningi i zobaczył co się będzie potem działo.Pozatym, nie wiem ile trwa twój trening ale ogólnie trening siłowy powinien być krótki i intensywny.Spróbuj na niektóre partie mięśniowe robić serie łączone.A jeśli to nie pomorze to może wato zakupić sobie kreatyne żeby przełamać ten zastój.Pozdro
Szacuny
0
Napisanych postów
109
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1700
przetrenowanie raczej niee. ostatnio sobie zrobiłem trochę przerwy i nic to nie dało, a co do kreatynę, już jej nie będę jadł lekarz mi zabronił mam problemy z serduchem ćwiczę tak około godziny czasem trochę więcej
Zmieniony przez - szulerKSG w dniu 2010-05-25 15:19:22
nie ważne ile masz w łapie,ważne że jesteś wariatem!
Szacuny
0
Napisanych postów
109
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1700
ja nie mam jakiejś specjalnej diety, jem około 8 posiłków dziennie żeby jak najwięcej kcal nabić, ćwiczę 4 razy w tygodniu + 2 razy siatkówka, nie chcesz wieRZyć to niemi po prostu szybko uciekają kilogramy
nie ważne ile masz w łapie,ważne że jesteś wariatem!
Szacuny
1
Napisanych postów
79
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
665
Morze tak być też waże 65 kg i mam 175 cm wzrostu [3 miesiące temu ważyłem 60kg] ale odkąd ćwicze to tyje..Ale i tak tyle co ja jem dziennie [można powiedzieć że cały czas coś jem] nieraz już niemoge to i tak na siłe wpycham ;p i tak wolno co do tego żarcia tyje;] A ty może przez właśnie te leki spadasz