Szacuny
0
Napisanych postów
28
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
588
Witam.
Pytanie jak w temacie.
Czy ma znaczenie jak szybko wypije odżywkę po treningu?
Zawsze po treningu pije własnego mixa 30g ostrowi i 50g cabo praktycznie na raz. I dziś słyszałem, że przez tak szybkie picie wchłania się tylko 1/3 odżywki.
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
588
Jakie ma znaczenie ze wypije wolno?
Przecież wszystko i tak posiedzi trochę w bebechach.
I wolno to znaczy aby serio te 30m się bawić?
To ledwo skończę pic a zaraz będę jadł "obiad"
A i przy szybkim piciu nie odczuwam najmniejszych dolegliwości żołądkowych, aby to nie było argumentem :)
Zmieniony przez - Zwodnik w dniu 2010-05-25 23:39:32
Szacuny
1420
Napisanych postów
35562
Wiek
42 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
150829
nie, chodzi o to by nie pic duszkiem, bo czesto potem są wzdęcia itp...
odzywka to pokarm a nie napoj, a pokarm teoretycznie powinien byc wymieszany ze sliną (amylaza slinowa, sluz), ma to znaczenie np w wypadku weglowodanów
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
588
Oki to od teraz będę idąc przez miasto sączył jedzenie w płynie :)
Czy w związku z tym prawdziwy posiłek po treningowy przełożyć w czasie?
np 30m po odżywce?
Czy im szybciej tym lepiej?
Szacuny
5
Napisanych postów
1292
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
16191
ja robie inaczej (niech sie ktos wypowie czy przypadkiem nie robie zle) po treningu od razu w szatni zjadam sobie 2 banany, wracam do domu (od banana do wejscia do domu mija jakies 15min) wypijam bielmo, i po 20 - 40min jem obiad (zazwyczaj jest to cycuś z ryzem i warzywami)
moze tak byc ?
ps:sorry za podlaczanie sie na dziko do tematu Zwodnik. Co do picia to ja mysle ze najlepiej pic tak , wziac sobie kilka lykow (z normalna predkoscia ani wolno ani szybko), odstawic na moment, poczekac 5 - 10 sek, znow kilka lykow, ogolnie rozlozyc sobie picie takiej odzywki na jakies 45 - 60 sek.