"Bardzo proszę o podanie propozycji, jak według Was najlepiej stosować ten preparat, tak aby został on efektywnie wykorzystany. "
najlepiej to doustnie
inaczej zbyt efektywnie nie zostanie wykorzystany (i nie mieszajcie z mlekiem tylko z wodą
)
A tak serio, to ze względu na brak tłuszczy, a praktycznie równe proporcje między białkami/węglami, dużo amin i witamin idealnie nadaje się:
-po treningu siłowym żeby przyspieszyć regenerację i zmniejszyć zakwasy
-po aerobach żeby szybko uzupełnić glikogen i zmniejszyć zmęczenie
-po sporej dawce alko myślę, że też się fajnie sprawdzi (z racji aminokwasów i witamin) - kac powinien być odczuwalnie mniejszy
- jako
posiłek przedtreningowy w mniejszej dawce też się sprawdzi (niektórzy mają sensacje przy dodaniu tłuszczy do posiłku przedtreningowego i czują się ociężali)
- po dodaniu dawki tłuszczu (orzechy lub oliwa) jako inny posiłek niż ww. w ciągu dnia dla osoby pracującej fizycznie - szczególnie polecałbym w diecie ubogiej w warzywa/owoce/bez suplementacji witaminami z zewnątrz, z racji dużej dawki witamin i minerałów