Inną sprawą jest, że po chooy Ci mleko w diecie? Mało białka i to na dodatek ciężkostrawnego +sporo cukrów prostych=laktozy i przewaga tłuszczy nasyconych nie wróży nic dobrego - zwłaszcza jak ktoś ma tendencje do podlewania.
...
Napisał(a)
a ja mam pytanie czy to zdanie jest prawdzie:
Inną sprawą jest, że po chooy Ci mleko w diecie? Mało białka i to na dodatek ciężkostrawnego +sporo cukrów prostych=laktozy i przewaga tłuszczy nasyconych nie wróży nic dobrego - zwłaszcza jak ktoś ma tendencje do podlewania.
Inną sprawą jest, że po chooy Ci mleko w diecie? Mało białka i to na dodatek ciężkostrawnego +sporo cukrów prostych=laktozy i przewaga tłuszczy nasyconych nie wróży nic dobrego - zwłaszcza jak ktoś ma tendencje do podlewania.
...
Napisał(a)
Sam sobie zobacz i odpowiedz, poniżej masz tabelę wartości odżywczych mleka:
http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=6
jeżeli wypijesz 500ml mleka dopiero uzyskasz sensowną ilość białka czyli ok. 15g - inna sprawa, że oblepi się ono wokół innych produktów, które spożyłeś i utrudni trawienie. Prócz tego dostajesz 16g tłuszczy głównie nasyconych(poniżej strony masz rozkład tłuszczy:
Kwasy tłuszczowe nasycone [g]:
1.92
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g]:
1.01
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g]:
0.08)
Oraz bonus w postaci 24g cukru. Dlatego mleko zostawiłbym sobie w diecie jedynie jako dodatek - od czasu do czasu sobie wypić białeczko z mlekiem lub gainera, bo fajnie smakują, ale nic więcej.
http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=6
jeżeli wypijesz 500ml mleka dopiero uzyskasz sensowną ilość białka czyli ok. 15g - inna sprawa, że oblepi się ono wokół innych produktów, które spożyłeś i utrudni trawienie. Prócz tego dostajesz 16g tłuszczy głównie nasyconych(poniżej strony masz rozkład tłuszczy:
Kwasy tłuszczowe nasycone [g]:
1.92
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g]:
1.01
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g]:
0.08)
Oraz bonus w postaci 24g cukru. Dlatego mleko zostawiłbym sobie w diecie jedynie jako dodatek - od czasu do czasu sobie wypić białeczko z mlekiem lub gainera, bo fajnie smakują, ale nic więcej.
...
Napisał(a)
ale co to za posiłek płatki z mlekiem ?
ja często szejkuje białko(50g)waniliowe albo czekoladowe z wodą
i zalewam płatki owsiane wcześniej zalane wrzątkiem
ja często szejkuje białko(50g)waniliowe albo czekoladowe z wodą
i zalewam płatki owsiane wcześniej zalane wrzątkiem
...
Napisał(a)
Nie ma to jak dyskusje osob, ktore najwidoczniej nawet podstawowki nie ukonczyly. To, ze czlowiek to zwierze jest wiedza niemalze tak podstawowa jak to, ze ziemia jest okragla, ale widze, ze niektorzy wciaz zyja w sredniowieczu. Jesli nie mieliscie co niektorzy okazji skonczyc co najmniej 4 klas, to zapamietajcie, iz czlowiek jako ssak naczenly z rodziny czlowiekowatych nalezy do krolestwa zwierzat.
A tak w skrocie dla tych, ktorzy wciaz nie rozumieja: TAK, DO K... NEDZY, CZLOWIEK JEST ZWIERZECIEM!
No prostu EPIC FAIL sezonu!
Oskar, mam prosbe, wez poczytaj jakas ksiazke z biologii z gimnazjum i nie wypowiadaj sie w dziale Doping dopoki jej nie skonczysz....4 razy, bo skoro za eksperta, ktory doradza innym w sprawie steroidow ma sie osoba nie wiedzaca, ze jest zwierzeciem, to po prostu rece opadaja.
Zmieniony przez - Phoneme w dniu 2010-05-24 01:32:07
A tak w skrocie dla tych, ktorzy wciaz nie rozumieja: TAK, DO K... NEDZY, CZLOWIEK JEST ZWIERZECIEM!
No prostu EPIC FAIL sezonu!
Oskar, mam prosbe, wez poczytaj jakas ksiazke z biologii z gimnazjum i nie wypowiadaj sie w dziale Doping dopoki jej nie skonczysz....4 razy, bo skoro za eksperta, ktory doradza innym w sprawie steroidow ma sie osoba nie wiedzaca, ze jest zwierzeciem, to po prostu rece opadaja.
Zmieniony przez - Phoneme w dniu 2010-05-24 01:32:07
...
Napisał(a)
ja ja szamalem mietka z eap 30 mg ed i pilem 3 litry melka dziennie zamiast wody. to poprawila mi sie definicja a wagi poszlo 5 kg
MY BODY IS A MACHINE
...
Napisał(a)
No coraz lepiej:P Pij mleko (z metka:P) - bedziesz wielki... i wyrzezbiony:)
Masakra:)
Zmieniony przez - Phoneme w dniu 2010-05-24 15:08:00
Masakra:)
Zmieniony przez - Phoneme w dniu 2010-05-24 15:08:00
...
Napisał(a)
sie kvrwa smiejecie ale widzialem co bylo ;] omg
MY BODY IS A MACHINE
...
Napisał(a)
tomi444 meta+mleko=poprawa definicji+powiekszenie masy miesniowej
a ta definicje mozna zobaczyc na fotce w profilu?
Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-05-24 16:49:11
a ta definicje mozna zobaczyc na fotce w profilu?
Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-05-24 16:49:11
Get Big or die trying...ON 7.06-29.08
Project "gym" in progress...
SZUKAM TANIO TRANSPORTU BUS/CIĘŻARÓWKA!!!
Polecane artykuły