co tłumaczy to ze nie robie przysiadów?? jak ja je mam robić jak w domu nie mam uchwytów zeby powiesic sztange a przeciez nie bede sobie 90 kg zarzucał sam.. ? poza tym gdy robie je sam to buje mnie we wszystkie strony wiec potrzebuje asekuracji a tej nie mam... jesli cwicze na profesionalnej to mam tyle maszyn do 'przelecenia' ze zwyczajnie nie robie przysiadów ponieważ mi sie NIE CHCE :D powiedzialem ze nie rajcują mnie wielkie, wyrzezbione nogi wystarczy mi troche siły wiec robie je na tak zwany od*******
...
Napisał(a)
jakie ja Ci moge dać rady ? ćwicz regularnie, nie opuszczaj treningów, jak juz cwiczysz to nie gadaj z kumplami, nie pisz smsów i nie myśl o dupie maryny tylko równo zasuwaj... staraj sie dużo jeść i to nie chipsów ;p
co tłumaczy to ze nie robie przysiadów?? jak ja je mam robić jak w domu nie mam uchwytów zeby powiesic sztange a przeciez nie bede sobie 90 kg zarzucał sam.. ? poza tym gdy robie je sam to buje mnie we wszystkie strony wiec potrzebuje asekuracji a tej nie mam... jesli cwicze na profesionalnej to mam tyle maszyn do 'przelecenia' ze zwyczajnie nie robie przysiadów ponieważ mi sie NIE CHCE :D powiedzialem ze nie rajcują mnie wielkie, wyrzezbione nogi wystarczy mi troche siły wiec robie je na tak zwany od*******
co tłumaczy to ze nie robie przysiadów?? jak ja je mam robić jak w domu nie mam uchwytów zeby powiesic sztange a przeciez nie bede sobie 90 kg zarzucał sam.. ? poza tym gdy robie je sam to buje mnie we wszystkie strony wiec potrzebuje asekuracji a tej nie mam... jesli cwicze na profesionalnej to mam tyle maszyn do 'przelecenia' ze zwyczajnie nie robie przysiadów ponieważ mi sie NIE CHCE :D powiedzialem ze nie rajcują mnie wielkie, wyrzezbione nogi wystarczy mi troche siły wiec robie je na tak zwany od*******
...
Napisał(a)
Siemasz, no jestem pełen podziwu bo góra wyglada super :) Ja mam ok 181 wzrostu waga ok 90kg , staż podobny i wiek ten sam. Wyniki siłowe mam nieco lepsze oprócz tego - modlitewnik 65kg. Ja niestety nie mam dobrej genetyki aby łapke zmasowac ale jestem ciekawy z jakiego treningu korzystałeś na ramiona? Bo tek ładnie w bicku jest?
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
ale sie cos schrzaniło łaa :D do admina > prosze o usunięcie pierwszego postu hehe
Poprzedni temat
moze bedzie lepiej
Następny temat
Poprawiamy i tniemy - byle do przodu :)
Polecane artykuły