_Emek_

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

895

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.03.2011 (21:13)

Data rejestracji 13.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	BICEPS TRICEPS RAMIONA TRENING witam, probowałem rożnych metod treningu ramion niestety waga idzie do przodu ale wymiary ramion ciągle te same 39/40cm. próbowałem cwiczyć 2x w tyg, armagedon i inne. zastanawia mnie dlaczego niktóre osoby w mojej wadze i wzroscie maja np 43 a ja	13	2010-05-16 16:05
Po siłowni, o siłowni	RAMIONA BICEPS TRICEPS PRZEDRAMIĘ ROZMIAR TERNING witam, mam problemy z ramionami niby nie jest źle ale mnie zastanawia jedno. ćwiczę 3-4 lata. waże ok. 90kg mam 18 lat. 181cm wzrostu. wiele osob w moim wzroście, wadze ma np. w ramieniu 42-45cm. ja próbowałem rożnych metod ćwiczeń, diety	18	2010-05-15 22:48
Doping	PH - D PLEX Competitive Edge Labs / COMPLETE PCT	7	2010-05-08 22:42
Trening w domu	17 latek staż 3 lata waga 80kg CELL MASA ! witam, jestem nowy małolat na forum. czekam na opinie i rady fachowców ;) wypełniłem ankietę. ćwiczę od ponad 3 lata. od 2 tyg staram się trzymać dietę o ile to można tak nazwać. 7-8 rano: mleko+płatki i kilka kanapek w szkole zjem zawsze jakieś	10	2010-01-23 23:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	18 lat-3,5 roku treningów....	2010-05-23 12:28
Galeria Zdjęć	18 lat-3,5 roku treningów....	2010-05-23 12:25
Trening dla zaawansowanych	BICEPS TRICEPS RAMIONA TRENING	2010-05-17 14:22
Trening dla zaawansowanych	BICEPS TRICEPS RAMIONA TRENING	2010-05-16 21:20
Trening dla zaawansowanych	BICEPS TRICEPS RAMIONA TRENING	2010-05-16 21:20
Trening dla zaawansowanych	BICEPS TRICEPS RAMIONA TRENING	2010-05-16 21:09
Po siłowni, o siłowni	RAMIONA BICEPS TRICEPS PRZEDRAMIĘ ROZMIAR TERNING	2010-05-16 21:06
Po siłowni, o siłowni	RAMIONA BICEPS TRICEPS PRZEDRAMIĘ ROZMIAR TERNING	2010-05-16 15:18
Po siłowni, o siłowni	RAMIONA BICEPS TRICEPS PRZEDRAMIĘ ROZMIAR TERNING	2010-05-16 13:41
Po siłowni, o siłowni	RAMIONA BICEPS TRICEPS PRZEDRAMIĘ ROZMIAR TERNING	2010-05-16 00:53
Po siłowni, o siłowni	RAMIONA BICEPS TRICEPS PRZEDRAMIĘ ROZMIAR TERNING	2010-05-15 23:54
Po siłowni, o siłowni	RAMIONA BICEPS TRICEPS PRZEDRAMIĘ ROZMIAR TERNING	2010-05-15 22:57
Po siłowni, o siłowni	RAMIONA BICEPS TRICEPS PRZEDRAMIĘ ROZMIAR TERNING	2010-05-15 22:51
Doping	PH - D PLEX Competitive Edge Labs / COMPLETE PCT	2010-05-09 22:21
Doping	PH - D PLEX Competitive Edge Labs / COMPLETE PCT	2010-05-09 15:15
Doping	PH - D PLEX Competitive Edge Labs / COMPLETE PCT	2010-05-09 15:03
Trening w domu	17 latek staż 3 lata waga 80kg CELL MASA !	2010-02-04 23:51
Trening w domu	17 latek staż 3 lata waga 80kg CELL MASA !	2010-01-24 22:09
Trening w domu	17 latek staż 3 lata waga 80kg CELL MASA !	2010-01-24 00:01
Odżywki i suplementy	Dziwne	2009-07-30 19:05
Odżywki i suplementy	Dziwne	2009-07-30 17:08