Dziennik treningowy siła i sylwetka by Kostek1991

Czwartek 33 dzień NIETRENINGOWY

Dieta:

Śniadanie:

Jaja 250g
Płatki owsiane ok.120g
Cynamon

Obiad:

Ziemniaki 200g
Wołowina ok.200g
Warzywa

3. posiłek :

Sałatka z tuńczyka ok.200g

Kolacja:

Sałatka z tuńczyka ok.200g


Zmieniony przez - Kostek1991 w dniu 2010-05-20 20:04:39

Widze ze ruchu nie ma.
Ja walcze z wodą na Wisle niedaleko elektrowni kozienice dzień i noc, o siłowni narazie nie ma mowy
Mam nadzieje ze uda nam się utrzymać wały ale jest*****owo.
Brakuje ludzi,piachu i sił...