porada

Witam mam pytanie chce zrobic cykl na mase 8 tyg...i teraz tak przed trenem bede brał nox pump
i tak zastanawiam sie czy kupic 2 puchy clouta i brac tak:
1. w dnt: rano 12 gr pzred trenem nox i poa clout 12 gra
2. bez trenu: rano tylko 12 gr clouta

lub kupic raz clout i raz kaizen orotan i brac tak

1. ni trenowe: rano 10 gr kaizen orotan przed trenem nox a po 12 gr clout
2. bez trenu... rano tylko kaizen orotan 10 gr co wy na to?

dokładnie
warto przecież zaoszczędzić
cykl ma być efektywny
jak do tego będzie ekonomiczny - zyskujemy podwójnie
zdr

przesada z ilością kreatyny
zrób tak żeby wyszło samej kreatyny 10g w dni treningowe a 5g w DNT
imo do noxa kupił bym prosta forme mono\jabłczan\orotan
lub jaki typowy stak po treningowy jak np green magnitude
zdr

ale pzreciez jest napisane ze porcja ma 12 gr i zeby brac 2 w ciagu dnia

czy ja pisałem że odnosze sie do dawkowania clouta?
napisalem ci jak będzie dobrze
druga opcja kompletnie bez sensu
ta z oro, clout i nox

10g czystej kreatyny w dt i 5g w dnt i jest ok
zdr

Zmieniony przez - giecik w dniu 2010-05-18 12:13:25

Zmieniony przez - giecik w dniu 2010-05-18 12:13:45

nie wiem czy druga opcja bez sensu, ale faktycznie szkoda troche przekraczac te 10g kreatyny na dobę (w przeliczneiu na samą kreatynę, a nie dakwe clouta 12g - bo tak jest jesli dobrze pamietam 3,5g orotanu kreatyny)

przy drugiej opcji zmniejszyłbym po prostu dawke oro do tych 6 -7g mniej wiecej (wtedy wyjdzie chyba ok 4 - 5g kreatyny na porcję), potem nox, potem clout

faf - na cykl nox, clout i oro (i wychodzi pare ładnych stówek na sama kreatynę i boostera)

nie ekonomiczne rozwiązanie

czyli reasumujac wystarczy clout i nox pump bez pojedynczej formy?

giecik - zgadza się, aczkolwiek z 1 puszka clouta + nox pump moze wyjsc sumarcznie malo kreatyny

w cloucie 3,5g orotanu kreatyny

w NOXie - przyznam sie ze nie wiem ile jest, ale podejrzewam ze klasycznie 1 - 4g

faftag to radzisz jeszce pojedynczy orotan dokupic czy poprostu 2 puchy clouta?

jak masz kase - mogą byc dwie puchy clouta

jak nie masz - dorzuć mono

faftag ale to skoro 12 gr clouta ma 3,5 g orotanu a niby bierze sie 2 poracje i mam jeszce nox pump to jakie brac dawki???

a nie lepiej wyjdzie jak bedzie kaizen orotan a po trenie clout??