Moja współpraca z siłownią.

Chodzi mi o to że jem to co jest i mam ochotę. Nie wszystko lubię bez diety też da się ćwiczyć. Jem to co mam w domu a nie wybrzydzam mam dopiero 17 lat i nie stać mnie na to żeby kupywać nie wiadomo co na śniadanie.

2 sprawa.Mleka nie lubie kaszy tak samo o oliwkach nie wspomne ser biały zjem.

'bez diety też da się ćwiczyć.'
ale nie bedziesz mial efektow
wiec po co ci tak cwiczyc, bez efektow?

na sniadanie owsiane,jaja,orzechy- to naprawdę nie wiadomo co?

Zmieniony przez - hilde w dniu 2010-05-07 17:09:07

hmm... Zacznijmy od tego że nie zawsze się ma to co się lubi. Mówisz że nie lubisz mleka i oliwek a dla mnei to świadczy tylko o twojej niewiedzy ja akurat w diecie nia mam żadnych oliwek ani mleka. No w sumie mleko mam do gainera. Kasza ? - zależy o jaką kasze Ci chodzi ?? gryczana, jęczmienną itd... Oliwek jeść nie msuisz, tylko oliwe z oliwek, Dla mnei jest to to samo co każdy inny tłuszcz, ja różnicy nie widzę. Ale jeśli ty widzisz to możesz kupic np. olej lniany. Dieta to nie jest tylko kasza, mleko, ser biały, ryż itd. w diecie na masę chodzi o podanie naszemu organizmowi nadwyżki kalorycznej, czyli więcej kalorii niż nasz organizm dziennie portzebuje. Do tego oczywiście dochodza węglowodany, białka, tłuszcze i witaminy.

Jem to co mam w domu a nie wybrzydzam - Najpierw mówisz że nie wybrzydzasz, a później psizesz że nie lbuisz kaszy, mleka i oliwek, CZYI JEDNAK WYBRZYDZASZ ?? czy źle to odbieram ?

mam dopiero 17 lat i nie stać mnie na to żeby kupywać nie wiadomo co na śniadanie - Ja też mam 17 lat i nie kupuje nie wiadomo czego tylko zwykłego tuńczyka, ryż brązowy, kasze gryczaną, pierś kurczaka, czasem pierś indyka, zreszta nie będe wymieniał, zobacz sobie dział KUCHNIA SFD ( smacznie i zdrowo ) to sie sam przekonasz, że dieta nie ejst taka zła :)

No ale dobra nie chesz mieć diety to nie. Ja ci tylko pisze, że z dietą osiągniesz dużo dużo więcej.

Twój trening się nie nadaje. Ułóż sobie FBW !!! Jak ułożysz wstaw i ocenimy.

https://www.sfd.pl/[art]_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html masz tu link tu sa informacje o FBW czyli chyba najbardziej rozsadnym sposobem na przybranie masy dla ciebie ;] chociaz jak napisali koledzy wyzej bez diety bedzie ci ciezko

Dominator nie spinaj tak.Przypomnij sobie jak ty byłeś nowy i jak zaczynałeś.

Daj plan FBW jak ułożysz, a nie psziesz jakieś głupie teksty...

PS. Jak ja zaczynałem to przez 1 miesiąc tylko czytałem różne czasopisma kulturystyczne, patrzyłem po różnych forach i ogólnie w internecie :P A nie pisałem posty z myślą że wszyscy wszystko zrobią za mnie...

A czy ja tak myśle że zrobisz za mnie robisz z siebie bóg wie kogo.

Przestrzeganie diety jest cięzkie do utrzymania i powiedz że nie.

Trudno będe ćwiczył bez diety tak można też 50% użykówników tego forum nie przestrzega diety.Niechce być jakiś pudzian.

A to FBW mi nie odpowiada za bardzo wole już robić SPLITA

bez komentarza. Powiedz mi czemu nie chcesz robić FBW ??

Jeśli chesz splita to rób, daj do oceny.

FBW nie chce ogólno rozwojówki.Wole robić splita żeby mieć jakoś ten plan rozłożony a nie robić 5 partii ciała dziennie.Wole wymęczyć jedną + regeneracja pożądna.