gainery czy dzialaja??

witam
czy ordzywki typu gainery pomagaja przybrac na masie, zastanawialem sie nad kupnem vitalmax gainer 2

raczej ryż, kurczak z sałatką z kapusty pekińskiej (mass xll treca)- tak mówią, więc nie wchodzę w ich kompetencje

zapomnieli dodac o ketchupie sosie salsa majonezie oregano brokulach pomidorku pokrojonym w kosteczke z ogorkiem i cebulka

aha ogorek kiszony!

gainer dziala

tak samo jak kanpka z szynką

Jesli masz odpowiednia diete mozesz gainerem ja uzupelniac/podbijac kcal.

Jeśli jednak nie masz diety kupno gainera jest zbedne bo tylko zmarnujesz pieniadze,

Gainer=jedzenie w proszku

no wlasnie teraz zaczne jesc zgodnie z dieta na mase, a czy bede uzupelnial ta diete tym gaianerem to cos wspomoze?

faftaq ci napisał co to jest gainer

hah no w sumie ale zamiast kanapki lepiej zjesc ryz z jogurtem albo kurczaka

zamiast gainera także

"czy ordzywki typu gainery pomagaja przybrac na masie"
odżywka jak coś :), widzę tutaj r z d Ci sie przemienilo.

Odnośnie gainera to tak, pomoze Ci w jakims stopniu przybrac na masie, lecz musisz trzymac dietę, bo gainer sluzy do uzupelniania, slyszysz te slowo, uzupelniania braków w diecie. Jesli nei masz diety to nie masz co uzupelniac, więc:

Trzymaj miskę, uzupelnij, jak nie mozesz gainerkiem. Dopiero wtedy.

A ja tal troche inaczej nie bd już wypowiadał się ze w ogóle gainer zbędny bo można sobie samemu dobrze pojeść... ale tak po za tym jesli chodzi o gainer 2 vitalmaxa to na prawdę strata kasy lepiej kupić gainer 1 bo gainer 2 wychodzi drożej bo nima jest w nim monohydrat ale jest go tam tak mało że chyba dla niemowlaka taka dawka... a po za tym niczym sie zbytnio nie różni więc lepiej sobie kupić gainer 1.

gainer 1 to prawie same wegle

jesli juz to swg 4000 olimpa

gainer mam uzasadnienie jesli nie masz czasu/mozliwosci wyrabiac dziennej puli kcal

wowczas gainerem sie "ratujesz"

ale to nie sposob na mase tylko "ostateczny krok" w celu jej zdobycia poprawiajac diete

Gainer 1 Vitalmax - 13g białka 76g Węglowodanów
Gainer 2 Bitalmax - 27g białka 61g Węglowodanów

No faktycznie, nie różni się niczym. No jak się trenuje amatorsko, tak jak np. Ja to zbytnio nie odczujesz tych 14 g białka, ale jak już ktoś myśli powaznie i chce miec sylwetkę na prawdę niezłą to nie siegnie po Gainera 1, bo go zaleje jak świnie. Bo idąc tym tokiem rozumowania, to po co płacić takie siano za Gainera 1 Vitalmaxa, jak można kupić sobie Megabola 737 płacąc:

Megabol 737 3kg - 40 zł
Gainer 1 2.25 kg - 60 zł