Zestaw vitalmax czy dobry?

Więc tak mam monohydrat 250 mesh kupie do tego aakg lub arginine i tri creatin malate cykl będzie trwał 4 tygodnie co o tym sądzicie i jak to dawkować? cel masa

Zmieniony przez - przemas931 w dniu 2010-04-05 21:37:13

4 tyg cyklu, dlaaczego tak krotko?
ile masz tego mono?

z pudełkiem waży 444g może trwać dłużej z jakieś 6 tygodni tylko niemam dużo kasy na to

mono dziennie (2x5g)
aakg 3-4kaps przed treningiem 30min (tylko w dni T)
TCm mozesz odpuscic skoro masz prawie 0,5kg mono

a jak juz masz to dorzuc z 4-5g w dni treningowe, jak nie masz wystarczy samo mono

aakg na pewno sie przyda przedtreningowo
arginina - ewentualnie na noc kilka gram przed snem

Zmieniony przez - Banan w dniu 2010-05-06 23:41:43

ok dzieki

więc tak zakupiłem ostatecznie dzisiaj:
-AAKG 120 tabsów mega caps
-Tauryne 60 tabsów mega caps
-Żeń-Szeń 60 tabsów
i mam jescze tą kreatyne jak to połączyć wszystko i jak długo ciągnąć cykl oczywiście następny będzie dopiero po wakacjach

aakg 3-5 kaps 30min przed treningiem
tauryna do porcji kreatyny 1-2 kaps , ew przed i po treningu
zen szen 1-2 tab w ciagu dnia

kreatyna 2x5g w ciagu dnia ,cykl 5-8 tyg
obserwujesz, wyciagasz wnioski i ciagniesz dluzej lub konczysz wczesniej ;)

ok dzięki banan

banan jeszcze jedno takie małe pytanko wczoraj wziełem to aakg i jakoś większej pompy nie czułem może to być wina tego że na trening jadę sobie rowerem mniej więcej wygląda to tak o 17.40 biorę aakg o 17.55 wyjeżdżam na trening o 18.00 góra 18.15 zaczynam z kumplem trening czy lepiej brać jak dojade na miejsce i poczekać chwile?

sprawdz i stestuj , w sposób jaki napisałeś czyli już po dojeździe na siłkę
łyknij 3-5 kaps , przebierze sie czy co tam robisz innego ;) zacznij rozgrzewke i potem już normalny trening
i porównaj odczucia treningowe, to poznasz odpowiedz

wg mnie ten dojazd niewiele tutaj zmienia, ale sprawdz i porownaj
moze po prostu musisz brac troche wieksza dawke niz np.3g albo trening jest ulozony tak ,a nie inaczej -a to tez moze miec wplyw na 'pompe'

wziołem wczoraj 5 kapsów ;p ale dzisiaj sproboje na miejscu na tej pompie mi nie zależy aż tak ale wiadomo jak jest pompa to lepsze dokrwienie a za tym idą te całe procesy ;p

Zmieniony przez - przemas931 w dniu 2010-05-05 15:05:21