Jakie CARBO polecacie??

Witam koxy!

Zaczne od tego ze nigdy nie brałem carbo zawsze weglowodany pozyskiwałem z posiłku(ryz) lub z gainera. Pytanie moje jest jak w temacie: jakie sprawdzone, dobre carbo polecacie?? Dodam ze zamierzam je brac tylko i wyłacznie po treningu i do tego zamierzam brac jeszcze białko (Ostrowi).

Czekam na szybkie i pomocne odpowiedzi... Pzdr

Między treningami - jak najbardziej. Po treningu siłowym też zadbaj o odpowiedni dowóz paliwa i białka.

Ja na Twoim miejscu, nie brałby carbo tylko kupił lepsze białko, węglowodany łatwo przyswoić z posiłku :)

ostrovie bire bo jest dobra i tania tylko smak niektorym nie podchdzi, ja wychodze z załozenia ze odzywki maja budowac a nie smakowac Ponawiam pytanie o carbo... Pzdr

Odświeżam. Pomozcie z wyborem, sogami czestuje... Pzdr

biogenix jabłuszkowy ...smakowity...

a carbo jak carbo... zwykły cukier, nie ma lepszego i gorszego


ew. Vitargo można klasyfikować ciut wyżej

Jeśli koniecznie takowej potrzebujesz... Z dostępnych obecnie, wybierz coś ze skrobią kukurydzianą (waxy maize, vitargo). Nie są to dobre węgle, ale lepszych w czystym carbo raczej nie znajdziesz. Poleciłbym Ci CarbBx (cena i smak dobre) ze względu na zawartość dobrego oligosacharydu jakim jest nutrioza, ale w zasadzie za wiele jej tam nie ma, a reszta to maltodekstryny.

maltodekstryny, oligosacharydu, nutrioza ---> nie za bardzo wiem ocb %-D
A co powiesz adrianus lub ktos inny o OLIMP Carbo... Widze ze nie jest drogie a na poczatek chyba wystarczy co sadzicie?? Pzdr adrianus sogacz leci

vitargo calkiem fajne tak jak kolega wyzej pisal, jesli jednak chodzi ci o zwykle cukry to kup sobie max carb treca albo carbo olimpa. pzdr

Powiem tak, jeśli masz dopracowaną dietę lub nie przejmujesz się tkanką tłuszczową, możesz w okolicach treningu pić obojętnie jakie carbo, choćby i to, które wyżej wymieniłeś, aczkolwiek w tym wypadku wstrzymałbym się - niedługo Olimpowskie Carbo ukaże się z nowym składem - obiecującą izomaltulozą i symboliczną dawką argininy. Pzdr

Thx za pomoc, jeszcze tylko małe pytanko: na mniej wiecej ile by mi wystarczyło carbo 1 kg?? Pzdr

Nie widzę sensu stosowania dawek carbo powyżej 30g, skoro chcesz brać tylko po treningu, to starczy Ci na 35-40 porcji.