Sernick89
na skos proponuje skręty tułowia z trzymanym obciążeniem przed sobą po 15 na strone. i w leżeniu na boku wznos prostych nog do gory i trzymanie ich ja robie 4x po 30sek
Brain And Skills
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
228
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1109
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
