Mały problem...

Witam wszystkich. Myślę że dział wybrałem odpowiedni. Jeżeli nie proszę o przeniesienie mojego tematu do odpowiedniego działu.

A więc problem mam taki... chodząc na siłownie nigdy nie stosowałem jakiś specjalnych diet. Nie spożywałem jakiś konkretnych ilości białka i ogólnie nie było go za dużo w moim jadłospisie (jadłem jak przeciętny człowiek). Ostatnio postanowiłem się wziąć za siebie i zacząć dietę. Stosuje ją od 6 dni i wszystko byłoby dobrze gdyby nie dziwny smak dzisiejszego obiadu. Śniadanie zjadłem bez problemu nie odczuwając niesmaku. Lecz przy objedzie poczułem hmm jakby może (nie mam pojęcia co to mogło być) kwas żołądkowy podchodził mi do gardła... straszny smród i niesmak. Czy może być to spowodowane nadmiarem białka w organiźmie? Jeżeli tak to czy przejdzie to z czasem kiedy mój organizm przyzwyczai się do takiej ilości białka?

pokaz tą Twoją diete

to zapewne zgaga
Twoja dieta na pewno jest nie taka jak powinna wyglądać i bez przedstawienia nic nie poradzimy

Śniadanie: porcja płatków owsianych, dwa banany, sok jabłkowy

II Śniadanie (w szkole): 4 kromki pełnoziarnistego pieczywa, 200g twarogu, woda

Obiad: 200g piersi z kurczaka, 3-4 ziemniaki, sałatka z pomidora ogórka i cebuli, woda

Trening (pon, śr, pt)

Posiłek: 4 banany, kefir, puszka tuńczyka 170g, sok jabłkowy

Kolacja: 4 jaja, 3 kromki pełnoziarnistego chleba, mleko.

Wzrost: 178-9
Waga: 78kg

Dodam że jestem na kreatynie ale to raczej nie ma nic do rzeczy.

masz zbyt mało warzyw ktore regulują równowage kwasowo zasadową

tu praktycznie wogóle nie ma warzyw a dieta kuleje to już swoją drogą

A więc dodam sobie jakieś warzywa do śniadania i kolacji, dzięki za pomoc. Poczytam jeszcze to forum bo widzę że wiele ciekawych rzeczy tu jest. Może znajdę jakąś ciekawszą dietę od tej mojej. ;]

Dzięki jeszcze raz i pozdrawiam.

najlepiej podstawy układania diety

Wywal ten sok jabłkowy na śniadanie. Pewno to on powoduje zgagę.

to ze mało warzyw to raczej nie to. Sam przez pare pierwszych miechów jadłem raz na 2-3 dni jakiegoś pomidora czy marchewke jak mi sie przypomniało, i nie miałem żadnych problemów, tyle że każdy organizm jest inny ;]

a "dieta" to rzeczywiście do solidnej poprawy

CoCoMW skutki nie są od razu zauważalne, i nie polecam próbować