woda a masa ciała

siemano, pytanie moze wydac się niepoważne ale zapytam XD
ostatnio nie zwracałem wgl uwagi na to ile wody wypijam w ciągu dnia bo wgl nie odczuwałem pragnenia, z objawów rokminiłem ze mam pierwsze objawy odwodnienia, piłem dosłownie rano kawa, w szkole mała mineralne do szamy i wieczorem jeszcze czasem herbata, nie wiem czy było litr dziennie, wiem, ze było mało ale pragnienia wgl nie czułem i nie chciałem na siłe pić ale teraz juz nadrabiam te braki, czy możliwe zeby przez brak wody nie przybywało mi kg. , bo mimo ze mam diete dopracowaną jak chyba nigdy i w zyciu nie jadłem tyle to waga ani rusz, możliwe ze to przez tą wodę?

masz tu ciekawy art Pana Ambroziaka
http://slawomirambroziak.pl/legalne-anaboliki/woda–muskulom/#more-161

poza tym kawa dziala szczegolnie poczopędnie

pozdr

Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2010-05-01 13:10:50

Raczej nie. Ale to nie zmienia faktu, ze musisz pic min 2 litry a nawet wiecej dziennie. Zwrocic tez uwage na ilosc mineralow (wapn, magnez) w wodach.

Jezeli nie masz efektow to wzieksz ilosc kcal.

no właśnie kalorii nie brakuje, jem dużo więcej niż zwykle a dawniej waga szła do przod nawet bez specjalnej diety, teraz mimo dobrej michy nic

btw, przez ostanie 3 dni pije tyle wody, że leje z 15 razy dziennie, znaczy się non stop woda przeze mnie leci, czy duże ilości wody szkodzą albo coś?

Ja w trakcie diety wysokobiałkowej miałam zalecone jak najwięcej wody...bywało że nawet 6 litrów...było ok.

Anca przede wszystkim z powodu na nerki

al
tyle czasu dostarczales tak malo a teraz walisz z grubej rury, daj sie organizmowi przystosowac!

koniu
kiedys pisal ze 1litr wody na kazde spozywane 1000kcal

Zmieniony przez - K3NJI w dniu 2010-05-01 23:21:38

Czlowiek traci dziennie ok 1,5l wody z organizmu nie liczac aktywnosci fizycznej czy warunkow pogodowych. Wiec jest to min. jakie nalezy dostarczyc.

"btw, przez ostanie 3 dni pije tyle wody, że leje z 15 razy dziennie, znaczy się non stop woda przeze mnie leci, czy duże ilości wody szkodzą albo coś?"

Nadmiar wody przyczynia się do powstawania obrzęków (woda gromadzi się w komórkach), wywołuje nudności i wymioty, objawem "zatrucia" wodą może też być śpiączka.
Źródło: podręcznik "Podstawy żywienia człowieka".
Pozdrawiam ;)

nie nie, takich objawów nie mam

z porad wielkiego konia zrezygnuję

To nie sa porady wymyslone przez niego, tylko zalecane w sporcie.