MASOWAĆ JESZCZE CZY RZEŹBIĆ ?

Witam
Na wstępie chciałbym zaznaczyć że nie jestem żadnym sezonowcem.
Dawno temu trenowłem na siłce i niedawno postanowiłem wrócić. 2 misiące emu zacząłem. Ważyłem 69 kg przy wzroście 187 cm. Mam dietę i nie opieprzam się na treningach. Wymiary klatki bicepsa i innych partii znacznie wzrosły. Obecnie ważę 83 kg i zamierzam jeszcze przynajmniej miesiąc masować. Moje pytanie brzmi czy potem dalej masować czy rzeźbić ? Chciałbym też wiedzieć czy są jakies specjalne suple na rzeźbę które można stosować. Proszę o profesjonalne porady.

Ciężko cokolwiek powiedzieć bez Twojego zdjęcia. Jeśli chodzi o suple na rzeźbę to może to być jakiś spalacz- spali zbędną tkankę tłuszczową, a odkryje mięśnie.

Czy masa Ci rzeźba sam powinieneś widzieć w lustrze. Jest to dział odżywianie polecamy tu bardziej przemyślaną dietę niż suplementy. Jeśli chcesz poprawić wrzuć tu swoją.

Dobrym rozwiazaniem moze byc rowniez dodatek aerobow w tej fazie budowania masy miesniowej, w ktorej jestes. Czy powinienes redukowac tkanke tluszczowa to mozemy Ci napisac jedynie pod wzgledem zdrowotnym. To jak nam sie podoba nie powinno miec znaczenia.

dobry progres, wklej dietke i zdjecie jakies tak z ciekawosci pozdro