biceps + triceps to zle ???

Nie wiem po co tak meczyc trica, troche nie odp trening wedlug mnie ,ale skoro tak jedziesz i masz efekty to twoja sprawa, jest niby ten jeden dzien zaoszczedzony regeneracji, ale co z tego jak np. cwicze klate 2 x w tyg. to i tak triceps popracuje, jaki sens

Tomeq

bo cwiczenie klatki masowo 2x tydzien mija sie z celem
bo niewiele osob ma taki organiz aby moglo sobie pozwolic na dwa rownolegle idace treningi klatkiw ciagu jednego tygodnia treningowego

=::!RoOde!::=
-=wypasiony w dziale trening=-

K... ile ja czasu zmarnowalem na dobranie treningu, mysle ze u mnie jest ok, wieksza sila i przyrosty notuje wlasnie teraz jak cwicze 2x reszte zostawilem 1x bo w koncu klatka zadko kiedy pracuje przy innych ciwczeniach, a np tripol o wiele czesciej

Tomeq

Polączenie klatki z tricepsem jest bardzo dobre - wykorzystanie mięśni trójgłowych podczas wyciskania można uznać za wtępny trening - izolowany, na dobicie jest tutaj jak najbardziej poprawny. Zresztą daleko nie zajedziesz jeżeli bedziesz wzbraniał sie przed próbowaniem nowych połączeń...


"When the flood calls, you have no home, you have no walls"

ja to radzilem a co?

Pit Bull Gangland
..::: d.j666 :::..

ja nie mowie ze twoje podejscie jest zle
tyle ze na dluzsza mete dziala niekorzystnie
a kulturystyka to proces falowy i dlugi

=::!RoOde!::=
-=wypasiony w dziale trening=-

OBLEX masz setnego soga i experta, nalezy sie za calokształt

Pit Bull Gangland
..::: d.j666 :::..

Zmieniony przez - d.j666 w dniu 2003-03-27 00:35:35

Zwracam honor, jak to sie mowi. Pewnie nie raz bede zmienial swoj planik, zgadzam sie z toba obelx chodzi o to zeby nie przyzwyczaic miesni do ciagle tego samego! sog 4 you, i oczekuje tego samego:) dobra zbijam spac

Tomeq

A mi to już nie dałeś paskudniku jeden!

"When the flood calls, you have no home, you have no walls"

to ja ci dam jak wlezie jeszcze choc watpie :]

=::!RoOde!::=
-=wypasiony w dziale trening=-