Szacuny
8
Napisanych postów
238
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1619
Jak kupisz do tego co masz stojaki pod sztangę to ci napiszemy zaje...ty plan. I nikomu nie musisz płacić, lepiej wyślij sms na dzieci z domu dziecka. Ile masz obciążenia razem, to też ważne jest. Albo kup stojaki i idź do działu dla początkujących ale nie zapomnij o smsie.
Zawsze wolałem wiedzieć niż wierzyć i czuć zamiast myśleć.
Szacuny
6
Napisanych postów
1997
Wiek
11 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
12712
patrząc na Twoją wiedzę i skill na początek wystarczy, stojaki-coś na czym "stoi" gryf,
poszukaj sobie planu simonidesa "shut up and squat", myślę że jak spróbujesz go przeczytać ze zrozumieniem to skończysz zadawanie takich pytań i zakładanie takich ****** tematów, możesz mu dać soga i wysłać sms "Pomagam" na biedne dzieci
Szacuny
0
Napisanych postów
93
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
415
wiem ze to są stojaki więcej ci napisze zwane także widełki nie musisz mi tego tłumaczyć - nie jestem taki ciemny jak uważasz.
Chciałbym mieć dobry plan lecz nie wiem jak go ułorzyc żeby mi przyniósł zadawalajace efekty :(
Szacuny
8
Napisanych postów
238
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1619
No przecież napisałem STOJAKI tzn 2 takie żelastwa na których będziesz mógł zostawiać sztangę. Chcesz to podam ci sprawdzoną przeze mnie stronkę ze sklepem online gdzie bardzo tanio kupisz sprzęt jaki chcesz. Napisz też czy masz drążek do podciągania bo to też ważne.
Zawsze wolałem wiedzieć niż wierzyć i czuć zamiast myśleć.
Szacuny
0
Napisanych postów
93
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
415
ja mam taki sprzęt:
1)ławka regulowana 2) 2 hantle
3) gryf prosty
4) obciążenie 70kg + gryf 10kg
5) jeśli chodzi o drążek to nie mam ale jak jest to ważne ewentualnie dałbym rade podciągać się na futrynie od garażu.
Ale czemu pytasz ????
Zmieniony przez - maxo12 w dniu 2010-04-27 20:38:32
Szacuny
8
Napisanych postów
238
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1619
To chyba logiczne że trening się układa pod sprzęt którym się dysponuje. Bez stojaków nie będzie dobrej zabawy w budowaniu mięcha, a 80kg. to ty chyba nie zarzucisz sobie na kark do robienia przysiadów kolego. Dobrze że masz hantle bo sztangi na ławie też nie wyciśniesz no chyba że będzie mizerna ta sztanga:)
Tu masz adres gdzie tanio kupić stojaki 120 zł to nie dużo chyba da się uzbierać.
http://www.marbo-sport.pl/category/stojaki-pod-sztange
Zawsze wolałem wiedzieć niż wierzyć i czuć zamiast myśleć.