maxo12

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

415

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jeszcze brak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.05.2010 (15:39)

Data rejestracji 25.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	To prosze zerknijcie. o to mój plan treningu na rzezbe proszę zerknijcie na nie go na razie nie bierzcie ilość serii i powtórzeń bo jeszcze się nie dowiedziałem jakie są duże i małe grupy mięśniowe. poniedziałek klatka wyciskanie	81	2010-04-27 14:44
Trening dla zaawansowanych	który treing FBW mam wybrac???Doradzcie.??? zakładam nowy temat bo mam wrażenie ze ci ludzie którzy chcieli mi pomóc wkurzyli się na mnie i mieli racje.- przepraszam już was słucham :) jeśli chodzi o treningi to macie pewnie więcej wiedzy ode mnie :") chciałbym podziękować tym	3	2010-05-02 22:01
Trening dla początkujących	to zerknijcie. o to mój plan treningu proszę zerknijcie na nie go na razie nie bierzcie ilość serii i powtórzeń bo jeszcze się nie dowiedziałem jakie są duże i małe grupy mięśniowe. poniedziałek klatka wyciskanie sztangi na ławce	15	2010-04-27 14:53
Trening dla początkujących	Zobaczcie. mam do was prośbę czy byście mogli w 1 zdaniu napisać jakie ćwiczenia można wykonywać moim sprzętem czyli : 1) ławka 3 poziomowa - na brzuszki , poziomo, pionowo 2) 2 hantle 3) sztanga prosta proszę o pomoc. chciałbym	8	2010-04-26 19:41
Trening dla początkujących	Prosze zerknijcie okiem. witam. chciałbym was poprosić o jedna rzecz tych którzy znają się na sprawie. ćwiczę około 14 miesięcy i dowiedziałem się ze robię tragiczne błędy chciałbym was poprosić czy byście mi nie mogli napisać ile serii i powtórzeń robić na rzeźbę mój	5	2010-04-25 13:46
Odżywki i suplementy	MASSACRA EPISODE 2 co myślicie o massacra episode 2 ??? warto kupić ???? jeśli tak to w jaki sposób ona działa zwiększa masę czy sile, podobne działania jak sterydy itp :) proszę o pomoc.	4	2010-04-25 14:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA	2010-05-02 22:10
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA	2010-05-02 21:54
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA	2010-05-02 21:24
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA	2010-05-02 19:29
Trening dla zaawansowanych	To prosze zerknijcie.	2010-05-01 13:33
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA	2010-05-01 11:27
Trening dla zaawansowanych	To prosze zerknijcie.	2010-04-30 23:36
Trening dla zaawansowanych	To prosze zerknijcie.	2010-04-30 23:33
Trening dla zaawansowanych	To prosze zerknijcie.	2010-04-30 12:27
Trening dla zaawansowanych	To prosze zerknijcie.	2010-04-30 10:14
Trening dla zaawansowanych	To prosze zerknijcie.	2010-04-29 16:15
Trening dla zaawansowanych	To prosze zerknijcie.	2010-04-29 00:40
Trening dla zaawansowanych	To prosze zerknijcie.	2010-04-29 00:18
Trening dla zaawansowanych	To prosze zerknijcie.	2010-04-28 17:52
Trening dla zaawansowanych	To prosze zerknijcie.	2010-04-28 17:48
Trening dla zaawansowanych	To prosze zerknijcie.	2010-04-28 17:47
Trening dla zaawansowanych	To prosze zerknijcie.	2010-04-28 17:44
Trening dla zaawansowanych	To prosze zerknijcie.	2010-04-28 17:23
Trening dla zaawansowanych	To prosze zerknijcie.	2010-04-28 17:20
Trening dla zaawansowanych	To prosze zerknijcie.	2010-04-28 17:17
Trening dla zaawansowanych	To prosze zerknijcie.	2010-04-28 17:13
Trening dla zaawansowanych	To prosze zerknijcie.	2010-04-28 17:01
Trening dla zaawansowanych	To prosze zerknijcie.	2010-04-28 16:31
Trening dla zaawansowanych	To prosze zerknijcie.	2010-04-28 15:34
Trening dla zaawansowanych	To prosze zerknijcie.	2010-04-28 14:56
Trening dla zaawansowanych	To prosze zerknijcie.	2010-04-28 14:52
Trening dla zaawansowanych	To prosze zerknijcie.	2010-04-28 14:20
Trening dla zaawansowanych	To prosze zerknijcie.	2010-04-28 14:16
Trening dla zaawansowanych	To prosze zerknijcie.	2010-04-28 14:08
Trening dla zaawansowanych	To prosze zerknijcie.	2010-04-28 13:54