SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak wzmocnić siłę uchwytu?

temat działu:

Aktualności - Sporty Siłowe

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2352

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 224 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1720
Cześć, czy znacie jakieś dobre ćwiczenia lub urządzenia do wzmocnieni siły chwyty i rozbudowania przedramion?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 424 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2396
np.iron hand
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1379 Wiek 16 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2999
roznego rodzaju uginania nadgarstkow
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 1172 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28765
Iron takie pytanie, jak czesto trenujesz i ile serii wykonujesz na przedramiona?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 377 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 31462
kiedys koles na silce polecil mi zwisanie na drazku trzymajac sie jedna reka lub trzymanie sliskiego taleza 30 kg jedna reka ale to cwiczenia raczej wzmacniajace uchwyt do mc
ale moze w ARMRESTLINGu pomoga

pozdro

Zmieniony przez - izio1 w dniu 2008-06-17 17:04:53
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 486 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 16542
sciskacz daje rade :D

NO PAIN NO GAIN

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1379 Wiek 16 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2999
od 4, do 6 serii generalnie wykonuje a na przedramiona robie jakies 4 cwiczenia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 224 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1720
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 291 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3317
gratulacje, odkryłes Ameryke
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Spadki:-(

Następny temat

Vendetta A.Pushkar vs D.Cyplenkov - 0:6

aerofull