TeGej-walka o masę, niemal 20kg niedowagi

4 tygodnie chorowania, spadek z 76 na 71kg, łapa z 38 na 36,5
chyba juz nigdy do takiej formy nie wroce

piz.dłem 103kg na płaskiej z 3 tyg temu
i c***

jutro mi się kończy antybiotyk, od piątku znowu jedziemy z k***ami
-
tylko pojawił się nowy problem - kark
w skrócie pewien poczciwy człowiek mi go naciągnął na tyle, że postanowiłem zrobić prześwietlenie i udać się do ortopedy

0 wyciskania na barki i ewolucji w stylu stawanie na głowie

Zmieniony przez - leszyn w dniu 2010-03-10 18:42:33

cisza

test

kupie propa po okazyjnej cenie

Zmieniony przez - TeGej w dniu 2010-03-18 00:05:33

fota na luzie ze wczoraj


znowu zaczynam cwiczyc na powaznie

od poczatku lutego do teraz nie trenowalem nog w ogole albo minimalnie, tak samo barki
teraz te partie maja priorytet

do konca maja pojade fbw
poki co samo zarcie
za tydzien-dwa wrzucam kreatyne, potem zmieniam plan na split i daje nitrobolon albo inny NO booster

zobaczymy, czy w 2 miesiace da sie zrobic forme na lato


Zmieniony przez - TeGej w dniu 2010-04-25 15:24:04

Zmieniony przez - TeGej w dniu 2010-04-25 15:33:38

Zmieniony przez - TeGej w dniu 2010-04-25 15:39:26

qrva taki gen i to marnujesz??? weź się schowaj, normalnie drugi Koniu, tylko za picie się bierzesz. Sylwetka jak marzenie, ja bym nie ćwiczył jakbym tak wyglądał chłopie, a ty bez ćwiczenia tak masz, co jak co organizm nieco słaby bo chorujesz często, mam pytanie ćwiczysz w domu, i ile masz łącznie obciążenia?

on wie ze ma dobry gen ale brakuje mu systematycznosci

gdyby ja mial to juz by byl brysiem

cwiczysz w domu
jak juz cwicze, to sobotni trening w domu robie bo nie chce mi sie wychodzic


ile masz łącznie obciążenia?
malo, z 80kg wolnego
i drugie tyle na atlasie

dobry gen



ty sie dominik lepiej pochwal co tam za cukierki jadles bo miales w planach z tego co pamietam

Zmieniony przez - TeGej w dniu 2010-04-25 16:55:24

napewno nie najgorszy placku

jestes teraz internetowym idolem malolatow, ciesz sie

no te nimm 2 jako suplement witaminowy

Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2010-04-25 16:57:46

priv

Wakacje się zbliżają to trudno żebyś nie zaczynał ćwiczyć,
A nie lepiej jest tak ćwiczyć 12 miesięcy bez przerwy i nie martwić się czy będziesz miał formę czy nie ? W sumie to Twoja sprawa, zrób z siebie dzika w te 2 miechy i tyraj
pozdrawiam,