spoks czasem też tak mam 
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
...
majkel117
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
101
debee mówisz że płatki się nie nadają to co dać za miast ich?
albo inaczej co jesć po treningu?
albo inaczej co jesć po treningu?
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
owsiane
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
101
A reszta pasuje? Zmienię tylko posiłek przed treningowy a reszta może być? Dorzucę jeszcze banany po treningu. Będzie dobrze?
No i płatki zamienię na owsiane:)
Zmieniony przez - majkel117 w dniu 2010-04-25 10:26:56
No i płatki zamienię na owsiane:)
Zmieniony przez - majkel117 w dniu 2010-04-25 10:26:56
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1243
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
15610
Ułóż od nowa i uwzględnij w diecie więcej mięsa, warzywa, zdrowe tłuszcze i poczytaj podwieszone.
Eee... Lubię placki ^^
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
101
Tyle że w szkole nie mam jak jeść mięsa co ja schabowego w plecaku poniosę xd
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1243
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
15610
Możesz do kanapki dać np. fileta. Tylko trzeba odpowiednio przyrządzić.
Eee... Lubię placki ^^
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
101
Jeszcze jest opcja że zamiast tych 2 kanapek co tam dałem zjem w szkole obiad, ziemniaki,pierś z kurczaka i surówka ale nie wyliczę ile tam jest białka,węgli i tłuszczy
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1243
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
15610
Hmm kurczak pewnie w panierce, zdrowiej by było kanapki ale zrobisz jak uważasz, tym bardziej, że masz chyba za darmo.
Eee... Lubię placki ^^
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
101
obiad +-6 zeta, Lepiej będę robił kanapki z chlebem razowym
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
