Kratos1207
czy systematyczność w posiłkach jest bardzo ważna?
chodzi mi o sporzywanie o tych samych porach?
chodzi mi o sporzywanie o tych samych porach?
"There's no school like the old school and I'm the f***ing headmaster"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
28
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7924
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
aleg
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
837
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
12361
Dobry sposób na odchudzanie jeśli organizm przystosuję się do spalania zmagazynowanej tkanki tłuszczowej. W przeciwnym razie "polecą" mięśnie.
/pzdr.
/pzdr.
Przeczytaj zanim zadasz pytanie.
http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
http://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html
...
Napisał(a)
debee
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
4383
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
43252
ważne są odstępy ok 2,5-3,5h między posiłkami. Nie musisz codziennie jeść o tyh samych godzinach. Zależy o której wstaniesz
pzdr
pzdr
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
jeśli już organizm przyzwyczai się do danych godzin będzie się domagał także na pewno gra istotną rolę j/w
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
28
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7924
no własnie w tym jest problem bo czasami to niemam szans zachowac 2,h 2,5h przerwy i bywa tak ze jem I sniadanie II sniadanie w odstępie jw a pózniej 3 czasami 4 godz nie mam jak.. a ze ciężko mi przybrac na wadze to jest lipa..
jeszcze jedno na wakacje penie pojade "odpoczywać" i pewnie wszystko pujdzie na marne co udało mi się złapac, istnieje moze jakas magiczna formulka zeby tego nie stracic????
jeszcze jedno na wakacje penie pojade "odpoczywać" i pewnie wszystko pujdzie na marne co udało mi się złapac, istnieje moze jakas magiczna formulka zeby tego nie stracic????
"There's no school like the old school and I'm the f***ing headmaster"
...
Napisał(a)
_Boston_
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1243
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
15610
Tak, rób chociaż pompki żeby podtrzymać formę, brzuszki i daj jakąś aktywność fizyczną, z odstępem między posiłkami musisz sam ustalić zrób sobie batony energetyczne przepis w dziale kuchnia i zabieraj ze sobą. Odpowiednia dieta i spadki będą minimalne i szybko wrócisz do formy.
Eee... Lubię placki ^^
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
28
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7924
napisze tak aktywnosc fizyczną to będe miał od 7 do prawdopodobnie 22 lub 23 bo dzionek tam długi i tuj duzo do sadzenia;d
i niewiem czy mnie to nie wy....bie za bardzo??
rok temu na truskavkach z 76kg poleciało do 68 w 4 tyg z paroma dniami i starałem sie szamac ile sie da a teraz planuje na 2 miesiace uderzyc
i niewiem czy mnie to nie wy....bie za bardzo??
rok temu na truskavkach z 76kg poleciało do 68 w 4 tyg z paroma dniami i starałem sie szamac ile sie da a teraz planuje na 2 miesiace uderzyc
"There's no school like the old school and I'm the f***ing headmaster"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
4383
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
43252
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
28
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7924
moze na ten okres jakis garnier zakupic? 3 miga i gotowy "posiłek" do wypicia w polu?? anybody?
"There's no school like the old school and I'm the f***ing headmaster"
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
w ostateczności możesz dać ale bazowałbym na żarciu nie proszkowym a gainer dobry sporo kosztuje
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
28
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7924
nom ale mysle ze po tej 2 miesiecznej krucjacie odrobie to:d
a po drugie to wiem od znajomych ze tam to sniadanko przed puzniej zjazd o 12 i od 13 do 23 cały czas w polu takze bez przerwy na posiłki wieksze chyba ze jakies batony/czekolady gdzies ukryc
;d ale thnx za odp pozdrawiam
a po drugie to wiem od znajomych ze tam to sniadanko przed puzniej zjazd o 12 i od 13 do 23 cały czas w polu takze bez przerwy na posiłki wieksze chyba ze jakies batony/czekolady gdzies ukryc
;d ale thnx za odp pozdrawiam
"There's no school like the old school and I'm the f***ing headmaster"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
837
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
12361
Jeśli będziesz miał możliwość to wieczorem postaraj się dać same WW a z rana posiłek białkowo-tłuszczowy. U mnie taka opcja sprawia że głód czuję dopiero ok 13-14, czasem później. Śniadanie jem zazwyczaj ok 6-7.
/pzdr.
/pzdr.
Przeczytaj zanim zadasz pytanie.
http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
http://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html
