Zerowy wzrost wagi.. Pomocy

Witam.
Proszę Was o pomoc.. Mam 19 lat 52kg wagi i 170 wzrostu. Od roku próbuje przytyć ale nic !! Jjem naprawdę dużo... (ojciec jje 2 razy mniej ode mnie) ale nic.. jadłem baardzo tłuste rzeczy przez miesiąc i nawet grama tłuszczu... nawet na brzuchu nie mam grama tłuszczu po prostu zero !! I nie wiem co z tym zrobić.. Mam dostęp do sprawdzonych sterydów i w ostateczności niestety ale będę musiał po nie sięgnąć Ale najpierw chciałem się Was spytać czy normalnymi sposobami mogę przytyć...

Zapisz się na siłkę, jedz dużo białka i węgli ew. dokup odżywki, gainerki itp.

eh ....zdobądź wiedzy trochę to się przekonasz że możesz

zamiast sterydów miej dostęp do spozywczaka
[https://www.sfd.pl/temat367367] - Podstawy układania diety

Ciekawe czy autor coś wogóle ćwiczy. j.w. ułóż dietę efekty bedą

Zacząłem chodzić na siłownie już jak miałem 15 lat ale przestałem bo myślałem że przez to nie mogę złapać wagi... dziwne jest to że mam zero tłuszczu przy moim odżywianiu... a jjem bardzo tłusto. Od następnego tygodnia zaczynam wprowadzać dietę którą podał s.m.p.a

on nie dal ci diety tylko temat wyjasniajacy jak sie ja uklada. pozatym ze jesz duzo to pojecie wzgledne.dla jednego to duzo dla drugiego malo. z dobra diete lapalbys kilogramy. a co do sprawdzonych sterydow takie glupoty tu wypisujesz wiec ktos szybciutko by cie naciagnal i na 99% dostalbys lewy towar:)

sterydy to odrębna historia przy takiej wadze to wystarczy coś jeść coś znaczy więcej i wartościowej

Po1. na moje to szukasz pretekstu zeby siegnac po sterydy
po2. Tluszcz nie robi sie z tluszczu tylko z nadmiaru weglowodanow
po3. DIETA!