SzJack

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

444

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty BJJ

Ostatnia aktywność 27.11.2013 (11:27)

Data rejestracji 30.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Niski Wolny testosteron witam! mam 21 lat, od 5 lat trenuje sw, na siłownie chodzę od 3 z przerwami, bo to jest tylko dodatek do treningow. zbadałem sobie testosteron wolny z tego powodu ze: -ciezko mi zlapac miesnie[przy dobrej diecie] -bardzo szybko zalewa	2	2011-08-26 20:35
Doping	Efedryna - pierwszy cykl.	8	2010-10-22 16:27
Doping	Efedryna - 2 pytania	8	2010-09-20 21:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - Redukcja zaznaczam ze zalezy mi na jak najmniejszej utracie miesni, mozliwie zerowej - i tak mam ich malo xd 192/95 [ale nie jestem mocno otluszczony, przed chwila skonczylem cykl na kreatynie] tyle ze wracam na treningi i musze zrezygnowac z silowni [ albo	6	2010-04-24 16:51
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety - Redukcja nie zalezy mi tyle na zrzuceniu kg co na zrzuceniu tluszczu samego. chcialbym diete lowcarbo, moje zapotrzebowanie wychodzi kalorie [kcal] 2464,8(juz odjete 350, a moze wiecej odjac?) na 1kg ciala białko [g] 192 2,0 tłuszcze [g] 96 1,0	4	2009-03-03 07:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny REDUKCJA nie zalezy mi tyle na zrzuceniu kg co na zrzuceniu tluszczu samego. chcialbym diete lowcarbo, moje zapotrzebowanie wychodzi kalorie [kcal] 2464,8(juz odjete 350, a moze wiecej odjac?) na 1kg ciala białko [g]	8	2009-03-02 09:19
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze u ułożenie diety. po nowym roku mam zamiar zacząc jakąs diete , zalezy mi na zrzuceniu kilku kilo. płeć: mężczyzna wiek: 18 waga: 86-89 wzrost: 192 obwód klatki: nie mam miarki =]	1	2007-12-30 13:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Niski Wolny testosteron	2011-08-27 22:04
Doping	Efedryna - pierwszy cykl.	2010-10-23 13:13
Doping	Efedryna - pierwszy cykl.	2010-10-22 21:03
Doping	Efedryna - pierwszy cykl.	2010-10-22 17:06
Doping	Efedryna - pierwszy cykl.	2010-10-22 16:45
Sztuki Walki	Gi / Kimono - wszystkie pytania w tym temacie!	2010-10-06 21:14
Doping	Efedryna - 2 pytania	2010-09-21 16:13
Doping	Efedryna - 2 pytania	2010-09-21 12:55
Doping	Efedryna - 2 pytania	2010-09-21 12:22
Doping	Efedryna - 2 pytania	2010-09-21 11:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - Redukcja	2010-04-24 20:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - Redukcja	2010-04-24 19:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - Redukcja	2010-04-24 17:07
Odżywianie i Odchudzanie	Zerowy wzrost wagi.. Pomocy	2010-04-24 17:05
Odżywianie i Odchudzanie	bieganie, a spalanie mięśni	2010-04-24 15:47
Odżywianie i Odchudzanie	kiedy biegać ?	2009-03-04 22:02
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety - Redukcja	2009-03-04 16:49
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety - Redukcja	2009-03-03 22:36
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety - Redukcja	2009-03-03 22:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny REDUKCJA	2009-03-03 11:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny REDUKCJA	2009-03-03 07:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny REDUKCJA	2009-03-03 06:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny REDUKCJA	2009-03-02 20:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny REDUKCJA	2009-03-02 15:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny REDUKCJA	2009-03-02 11:22