Wafle ryżowe, dozwolone przy redukcji ?

Pewnie wiesz ze na redukcji ograniczamy ilosc ww, jest cala masa innych wegli znacznie lepszych platki owsiane, makarony razowe, pieczywo(oczywiscie pieczone samemu),a i tak bedziesz musial/a to wszystko drastycznie ciac wiec chyba nie warto zawracac sobie glowy waflami ryzowymi.

Zgadza sie. Sa to bardzo slabej jakosc weglowodany o wysokim stopniu przeworzenia, wiec nie nadaja sie w diecie na redukcje, masa czy kazdej innej.

no,
a osmolność to raczej przy płynach.

pzdr/

ładnie odkopany temat :)

Oczywiście zgadzam się z wami że wafle ryżowe nie są zalecane przy redukcji i jest mnóstwo innych źródeł o wiele lepszych węglowodanów jednak w niewielkiej ilości raz na jakiś czas nie są niczym strasznym. Moim zdaniem aby wytrwać w diecie musi ona być bardzo zróżnicowana. Niestety często można obserwować sytuację szczególnie w przypadku kobiet że pochłaniają one ogromne ilości takich wafli ryżowych lub nie żywią się niczym innym.

Zgadza się tylko jak piszesz nie żywią się niczym innym