Masa czy rzeźba prosze o pomoc

Ziemniaki możesz dać po treningowym, schabowy możesz ale najlepiej gotowany na parze, pieczony w folii. Naleśniki i biały chleb raz na jakiś czas czemu nie, ale żeby nie za często.

/pzdr.

ale ja nie bede ćwiczył wogole i chce jeść najnormalniej co tylko jest na obiad czy kolacje i pytam sie czy jeżeli bilans mój będzie zerowy to nie przytyje ?

jeżeli bilans na 0 to raczej nie przytyjesz :) ale trochę sflaczejesz

Jeśli nawet bilans będzie na 0 a będziesz jadł WW tyle samo jak podczas ćwiczeń to może Cię zalewać fatem.

/pzdr.

nie wiem gdzie bedziesz ale fajnie było by robić pompki i przysiady dla podtrzymania. J/w

najlepiej to jednak aby pewne nawyki zostały zachowane, jedzenie regularnie nie obżeranie się, strać sie trzymać białko na w miare wysokim poziomie i wystrzegać się śmieci. U mnie normalne jedzienie jest często lepsze niż diety początkujących ale to jest już kwestia przyzwyczajenia :)