Pierwszy spalacz

...

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 906 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15066

no ale co ja moge z trec'em zrobic na spalanie za 30 zl... :///

"Jesteśmy tym, co w swoim życiu powtarzamy. Doskonałość nie jest jednorazowym aktem, lecz nawykiem."

~Arystoteles

Mój dziennik treningowy ---> http://www.sfd.pl/[BLOG]_AO11._Winorocznik92_w_2015r.-t1075814.html

Co jadam? ---> http://potreningu.pl/profile/ao11

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

odpowiem zupełnie szczerze, za 30zł lepiej kupić zapas zielonej herbaty i popijać 2-4 szklanki dziennie

poważnie

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Nitroman Trec Nutrition

Znawca

Szacuny 39 Napisanych postów 3262 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10507

To nie za dużo z tym że to Bio-CLA starczy na ok. 15 dni a co dalej, jak CLA powinno się brać ok. 6-8 tygodni. Po za tym tak jak pisze Odin to wszystko pic na wodę fotomontaż.

...

MARIO M. Cieśliński

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1733 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9689

Tanie rzeczy często w eksploatacji okazują się droższe od tych z wyższą ceną.A tak na marginesie to te 30pln na spalacz to tak troszkę mało

...

AO11

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 906 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15066

no jaa dobrze o tym wiem... :// chcialbym schudnac z 6kg w 2 miesiace :/ dam rade bez supli? ;// tyle ze wiece ja jak zawsze biore suple to mam dotdatkowa motywacje i wydaje mi sie ze szybciej postepy ida... ;/ no i dieta... duzo czytalem i sie naszukalem o dietach... ale ciezko mi jest samemu sobie ulozyc :// mozecie mnie zasypac masa linkow alee i tak nie moge sie odnalezc w tym.. ;/ czytalem co robic krok po kroku.. i nic ;/ potrzebuje jakiegos mentora lub konkretnej osoby ktora naprawde mi pomoze.. latwiej jest zrozumiec jak rozmawia sie z 1 osoba i mowi co nalezy zrobic niz jak 10 osob stara sie pomoc i czasami ich propozycje roznia sie od siebie... :/

...

Asiupka

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 145 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1259

Od wczoraj wieczorem łamie mnie jakieś grypsko. Dziś na razie nie brałam TFB, mam nadzieję, ze to nie bład jesli go odstawiłam. Biorę leki p/bólowe i wolałam nie mieszać. TFB kończy mi się za kilka dni i przejdę na Clenburexin, jestem ciekawa jego działania.

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

AO11 - zobacz na temat podwieszony o diecie low carb na redukcję. Tego typu odżywiania do Ciebie przemawia?

schemat jest prosty:
- węglowodany dajesz okołotreningowo tylko
- reszta posiłków to białko+tłuszcz
- warzywa obowiązkowo w każdym (w miarę możliwości) posiłku!

6kg to i dużo i mało. Zależy ile teraz maz na wadze. Podstawą jest ruch oraz odżywianie. Aeroby 4-5 razy w tygodniu powinny zagwarantować bodziec do spalania tkanki tłuszczowej

Asiupka - mnie też coś wzięło, ale bardzo delikatnie na całe szczęście. Mała rada, jak czujesz, że coś Ciebie łapie to pij sobie napój złożony z:

- łyżki miodu
- pół cytryny
- małej łyżki imbiru
- paru goździków

imbir skutecznie zabija bakterie

spalacz spokojnie odstaw, zobacz jak się jutro poczujesz.