Cykl na mase

Na cykl mam zakupionego Cell Pumpa i dodatkowo chce dokupic witaminy, BCAA,i gainera go uzupelnienia brakow w diecie.
w jakich ilosciach i kiedy brac BCAA, witaminy, i Cell Pump'a w DT i DNT?
Czy moge w jednej wodzie mieszac gainera i Cell Pump'a? Jesli nie to jaki odstep czasowy i co pierwsze?

Zmieniony przez - ppeettrryy w dniu 2010-04-21 15:12:11

Witaminy rano po sniadaniu , CP NT rano na czczo DT przed trenigiem , nie mozna brac cp i gainera w jednym czasie najlepiej cp przed treningiem i po 2h czyli po treningu gainera.

najpierw CP a potem gainera, nie mieszaj.

Czyli DT:
-po sniadaniu witaminy
-przed treningiem Cell Pump
-po treningu Gainer (jak nie bedzie posilku)
DNT:
-po sniadaniu witaminy i Cell Pump

A nie brac Cell Pump'a 2x dziennie w DT? np. przed i po treningu a gainera powiedzmy 30minut pozniej?

w DT CP 2x dziennie, gainer chwile pozniej.

Więc DT:
-po sniadaniu witaminy
-cell pump po sniadaniu czy przed treningiem 30minut????
-cell pump bezposrednio po treningu
-10minut pozniej gainer
DNT:
-witaminy po sniadaniu
-cell pump po sniadaniu czy w czasie okolotreningowym???

A i kiedy BCAA??

pomoze ktos z BCAA?

mozesz brac razem w porcji Cp z gainerem - jesli smak Ci nie przeszkadza

CP mozesz brac przed i po treningu, lub rano i przed, lub rano i po, a nawet przed i wieczorem itp...

bcaa 5 - 15g przed i/lub po i/lub w trakcie treningu