BCAA Stack 1 +R-ALA

Witam!!

Prosze o opinie oraz dawkowanie Bcaa

Witam.

Co do dawkowania...
Na etykiecie jest zalecana ilość 3 kapsułki 1 raz dziennie przed treningiem, jednak wszyscy zalecają brać 1 kapsułkę na 10kg masy ciała, na akurat łykam w czasie treningu, niektórzy chwilę przed, to już zależy od Ciebie.

Opinie :

tutaj : https://www.sfd.pl/Mini_test,_opinie_o_produktach_Fitmax-t423499-s12.html
i tutaj : https://www.sfd.pl/Mini_test,_opinie_o_produktach_Fitmax-t423499.html

Na prawdę ludzie zachwalają te BCAA, sam łykam i kilku znajomych i wszyscy są zadowoleni, na początku ciężko mi się kapsy przełykało, ale potem już szło z górki, jak i cenowo wychodzi dosyć ekonomicznie.


Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2010-04-16 13:26:28

Aha no dobrze;) Ja teraz łykam 2 rano 4 przed treningiem i 4 po treningu. Czy może być tak?? I ile można brać Bcaa?? zalecana jest jakas przerwa

tej kvrwa
zmieniaj avatar

BCAA możesz brać jak fundusze starcza cały rok

co do dawkowania to ok, ale po co rano?

adzik123 masz fana
Ja biorę przed i po treningu :) z tym,ze ja ważę ponad 90 kg i biorę po 9 szt czyli 18 szt.

Aha no nie wiem po co rano ;p powiedzieli mi ze mozna rano 2 brac odrazu jak sie wstanie :D

na szybkie zastopowanie katabolizmu

rano mozna, owszem, ale jesli jestes na ostrej redukcji i to wtedy 5-10 tab, ja osobiscie preferuję rano wypić proteinkę(najlepiej mieszankę koncentratu i izolatu) z jakimś źródłem węglowodanów, a bcaa stosować przed i po treningu

No dzieki! a jak w dni nie treningowe?? brać czy nie??

Powiem wam tak, że BCAA nigdy nie jest za dużo w naszym organizmie (zależy na ile nas stać)! Jest to spowodowane tym, iż zwykle proste aminokwasy możemy dostarczyć naszemu organizmowi w codziennym pokarmie. Natomiast aminokwasy rozgałęzione BCAA trzeba dostarczyć organizmowi z "zewnątrz"!

Czytają wasze wszystkie wypowiedzi to wszyscy biorą podobnie. Ja biorę przed i po treningu po 4szt, ale trenuję 2 razy dziennie. W ciągu jednej doby biorę więc 18szt - przy wadze 115kg.

w dni nie treningowe biorę na czczo 4szt, po śniadaniu 4szt, po obiedzie 4szt i po kolacji 4szt. Wydaje mi się, iż to dawkowanie jest optymalne.

PAMIĘTAJCIE ŻEBY SPRÓBOWAĆ NASZĄ NOWĄ KREATYNĘ

"CreaMission"