Dieta Carb Cycling do oceny redukcja

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 449 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9727

no carbo mam kupic dopiero w pon

a przecież bcaa jest duzo drozsze od carbo jak za 55zl mam 4kg i czym by mozna bylo zastapic posilek odrazu po silce bialko + co??

Test Sponsorowany by MISIO91!-http://www.sfd.pl/Test_Sponsorowany_Activlab_by_misio91-t712717.html

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

Co Ty porównujesz ceny dwóch całkiem różnych produktów?

Lepiej zainwestować w ochronę mięśni, niż w węglowodany, które na redukcji wcale nie są niezbędne.

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

elaine FitMax

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 16752 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 67661

dokładnie, o wiele lepiej inwestować w BCAA ( ja mam np. BCAA xtra z Activlabu, dodatkowa Glutamina) niż w Carbo- zwłaszcza na redukcji.
Już lepiej węglowodany brać z owsianych, kasz, makaronu czy ryżu- też wyjdzie tanio a o wiele zdrowiej.

:):)

...

Spetz

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 884 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 27800

Ludzie zrozumcie, że carbo po każdym treningu jest wskazane. Węglowodany proste o wysokim ig są konieczne - i na redukcji niczym nie szkodzą, a mogą pomóc zapobiec katabolizmowi.
Ale wtedy i tylko wtedy.

Use makes mastery.

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

Spetz, są też badania, których wyniki mówią o tym, że carbo jest zbędne i wystarczy samo białko. Trzeba po prostu sprawdzić na sobie. Ja preferuję opcję bez carbo.

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

Spetz

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 884 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 27800

Ja jednak bardziej wierzę słowom trenera i dietetyka kadry narodowej, który ma na poparcie swojej tezy dziesiątki argumentów + więcej kontrargumentów na białko, niż badaniom znalezionym w necie

Use makes mastery.

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

No ktoś te badania tam wrzucił

i to na pewno nie koksiki z podwórkowej siłowni

. Kiedyś może spróbuję i zobaczymy jak to będzie szło.

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

Spetz

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 884 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 27800

Jedyne badania jakim wierzę, to te na temat bezsensowności walenia glutaminy

Use makes mastery.

...

misio91

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 449 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9727

no nic poki co kupie to carbo jutro

ale mam jeszcze kilka pytan

czy rano moge jesc bialko + ryz brazowy, kasze itp ??
czy posilek potreningowy ten 1h po ma sie skladac z niskich IG czy wysokich
co moge zjesc odrazu po treningu zeby az tyle carbo niepic

Test Sponsorowany by MISIO91!-http://www.sfd.pl/Test_Sponsorowany_Activlab_by_misio91-t712717.html

...