SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta Carb Cycling do oceny redukcja

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2862

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 884 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 27800
1. Możesz
2. Z niskim IG.
3. Aż ile carbo? Wypij choć te 20-40g, roztwór 5-10% (czyli min. 10ml wody/1g carbo). Jest to najlepsza opcja.

Use makes mastery.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 449 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 9727
czy 120g carbo w dni h carb i 85 w dni m carb to niezaduzo chodzi odrazu po treningu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 884 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 27800
Masakra. Carbo daj może z 40g. Albo i nie dawaj wcale, są na ten temat różne domysły.

Use makes mastery.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 449 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 9727
no ale jezeli jest takie zalozenie diety ze 50% ww z dziennego zalozenia trzeba przyjac odrazu po posilku
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 884 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 27800
Sensem carb cycling jest przede wszystkim manipulacja ww. A to założenie nie wiem czy jest do końca słuszne, sam się do niego stosowałem jakiś czas i jakichś rewelacji nie było. Rozłóż ww na przed,po i po-po-treningowy (albo śniadanie) i będzie ok.

Use makes mastery.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 449 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 9727
no ale chyba nie bez powodu sa takie zalozenia tej diety ze przed same bialko i tluszcze a dopiero po treningowy jest wegle i bialko i po-potreningowy tez

albo ja juz nierozumiem moze ktos mi jeszcze pomoze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 884 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 27800
Takie są założenia wg Thiba, natomiast nie jest to jedyna i ostateczna metoda. Chodzi mi o zjedzenie 50% całkowitych ww od razu po treningu. Reszta jest ok

Use makes mastery.

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co wybrać

Następny temat

Dieta na budowę