Olimp PROFI MASS

organizm po przeciętnym treningu na siłowni niedomaga się aż
tak węglowodanów
utrata glikogenu jest bardzo ale to bardzo mała .
duża ilość węgli ( po tren ) potrzebna do łapania masy nadaje się tylko dla typowego EKTO .

przed treningiem też lepiej nie dawać za dużo węgli ,
lepiej trenować na deficycie i zabezpieczyć tkankę mięśniową
dużą ilością bcaa/lecytyny przed jak i po treningu




Zmieniony przez - DJ100 w dniu 2010-04-17 23:10:52

napolskim rynku są tylko 2 gainery godne polecenia , reszta to cukier i białko

konkretnie jakie produkty masz na mysli ??

pzdr

Zmieniony przez - brolly112 w dniu 2010-04-17 23:40:59

YUM z MHP i Diet Shake z XXL NUTRITION

to spokojnie można nazwać posiłkiem zastępczym
jak się niema czasu zjeść

Ale anabolizm się domaga. I nikt nie mówi, by nie łączyć z bcaa - wręcz przeciwnie. Diet shake prócz śmiesznych płatków zawiera maltodekstrynę, więc w czym jest taki dobry? Bardziej od indeksu (białko w gainerze i tak go obniża) liczy się ładunek glikemiczny! Bulk z 20g węgli krzywdy nikomu nie zrobi.

Ale anabolizm się domaga.
czego się domaga ?
bo nie węglowodanów po treningu
wyjaśniłem to wyżej


I nikt nie mówi, by nie łączyć z bcaa - wręcz przeciwnie
czy ty zrozumiałeś co ja wyżej napisałem ?
czy ja tak napisałem ?

zresztą ja gainerów nie używam od bardzo dawna
i każdemu radze aby nie kupować żadnych gainerów !
tylko białko i mixować je w blenderze z ryżem albo płatkami
badz gotować płatki owsiane i zalewać je białkiem

raz że w gainerze węgle są jakie są .
dwa że to się nie opłaca kupować ja się przeliczy ile białka
jest za xxxzł w 5 kg gainera !
trzy. taniej i lepiej kupić białko i mieszać je z
lepszej jakości węglami


Zmieniony przez - DJ100 w dniu 2010-04-18 01:05:01

Co jest sygnałem do wzmożenia anabolizmu po treningu? Insulina, nieprawdaż? Owszem, nagły wyrzut insuliny spowodowany dostarczeniem węgli z wysokim ig może nieść konsekwencje dla naszej sylwetki - ale bez przesady - nie przy takiej ilości i to wcale nie najgorszych węgli spożytych zaraz po treningu. Pisałeś, że lepiej bcaa, ja - że nie wyklucza to wypicia i węgli. Jaki tu masz problem? A taki bulk przed treningiem jest dobry wtedy, gdy wstajemy rano i od razu lecimy na siłkę.

DJ100

poczekajmy prosze na sklad Profi Massa !

utrata glikogenu jest bardzo ale to bardzo mała .

cos wiecej na ten temat ?
moje dane - oczywiscie w zaleznosci od treningu mowia co innego ...

dużą ilością bcaa/lecytyny przed jak i po treningu

tu sie zgodze
to jest opcja
ale aby ilosci byly efektywne - czytaj nie tylko zapobiegly nadmiernemu katabolizomowi ale rowniez uzupelnily glikogen
niestety przecietnego cwiczacego moglbyby przyprawic o zawal (w przeliczeniu na pl)

spokojnie można nazwać posiłkiem zastępczym

nie znam w/w produktow
ale produkty POtreningowe powinny sie roznic od produktow typu MRP

BTW
Olimp na SWIETNY (w mojej ocenie) MRP - PERFECT BODY MRP®
http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=l_pr2&id_pr=155&alf=P&str=2&sh=1&ids=0