z góry dziekuje za odpowiedz
...
Napisał(a)
witam wszystkih dzisiaj przeczytałem pewien artykł o treningu bicepsa i dowiedziałem sie ze mozna go trenowac dwa razy w tygodniu ze wzgledu na to iz szybko sie regeneruje.chciałem sie dowiedziec czy jest tak samo z tricepsem?
z góry dziekuje za odpowiedz
z góry dziekuje za odpowiedz
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
z trickiem jest podobnie.. ale np. jak chcesz robić bicka 2x w tygodniu to robisz mniej serii niż normalnie dajmy na to.. normalnie robisz 12 serii to robisz po 6 serii na trening kapiszi? xD
Ryż, kurczak, kreatyna zrobią z Ciebie Sk***ysyna!!
...
Napisał(a)
no to rób noi tak po 6 serii czyli to wychodzą dwa ćwiczenia (np. uginanie ramion ze sztangą podchwytem stojąc i uginanie ramienia ze sztangielką (młotkowo)
i na drugim trainie w tygodni urobisz to samo co nie i jest gut
;)
i na drugim trainie w tygodni urobisz to samo co nie i jest gut
;)
Ryż, kurczak, kreatyna zrobią z Ciebie Sk***ysyna!!
...
Napisał(a)
bo jak zrobisz 4 serie na trening to raczej nic to nie da co nie
Ryż, kurczak, kreatyna zrobią z Ciebie Sk***ysyna!!
...
Napisał(a)
Master nie pisz posta za postem.
"Pain is temporary, pride is forever..."
Polecane artykuły