zbliża sie lato

ponieważ wszystkie znaki na niebie i ziemi wskazują,żę zbliża sie lato,to wypadałoby jako tako na plaży wyglądać...w związku z tym mam pytanie:po jakim czasie(tak mniej wiecej)powinny sie pojawic efekty treningu na rzeżbe?jakich rezultatów moge sie spodziewac?chciałem ćwiczyc 4 razy w tygodniu,małymi ciężarami,serie wielopowtórzeniowe,a po treningu rowerek.dodatkowo starałbym sie stosowac diete z ujemnym bilasem kalorycznym i jako antykatabolik-glutaminka,jednak obawiam sie ,że i tak chyba nie unikne popalenia mięśni.chciałem jeszcze dodać,iż mam dosyc pokażny brzuszek-90 cm-i na jego zbiciu głównie mi zależy.ostatnio robiłem raczej treningi siłowe.mam jeszcze pytanie odnośnie różnorodnych spalaczy tłuszczu,czy stosowanie ich naprawde coś daje?jestem do nich dosc sceptycznie nastawiony i mam duże wątpliwości czy warto wybulic na nie kase.z gory dzięki za jakis odpisy i wskazówki.

kamillo

O Thermie nie słyszeli ale efedryna to chyba nie jakiś nowy wynalazek



------------------------------
Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964
"Moderator w dziale Trening"

U mnie efekty przychodzą po ok. 4 tyg. robienia diety, natomiast te zadowalające po ok. 6-8. Przy czym podczas robienia masy nie dopuszczam do zbytniego otłuszczania. Nie używam żadnych spalaczy tłuszczu, nie uzyskuję przy tym "formy startowej", ale powiedzmy "przyzwoitą sylwetkę". Oceniając swoje efekty nie porównuj się jednak do pstaci z czasopism, gdyż oni ostrą formę uzyskują nie dzięki fat burnerom, ale znacznie "mocniejszym" specyfikom.

mozesz zastosowac diete tłuszczoa, ja po 2 tygodnich w pasie zrzuciłem 3-4 cm a w udzie ok 3 , przy czym to byla zima wiec przwie zero areobów, moze ze 4-5 godzinek przez te 2 tyg i do tego lekki trening 4x tydz na rzezbe... spadki byly minimalne, zero supli i innych srodków

pozdrawiam

U każdego inaczej jest z efektami , to zależy od przemiany materii i wielu innych czynników.Czekaj a jak nie będzie rezultatów to zwiększaj ilość aerobów i obcinaj kalorie z diety(węglowodany).
Co do spalaczy to zależy o jakie Ci chodzi , na karnitynie możesz się zawieść, natomiast therma raczej dziala na wszystkich.



------------------------------
Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964
"Moderator w dziale Trening"

Brutus od kiedy zaczales reklamowac ovopol ??? Sprzedajesz sie, robisz sie komercyjny https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/2.gif[/img]. Zaczniesz zbijac kase bedziesz oplywal w luksusy i przestaniesz sie zajmowac SFD a wtedy polowa ludzi na znak bojkotu zlapie kontuzje. Pieniadze szczescia nie daja . Zaczniesz zbijac kase bedziesz oplywal w luksusy i przestaniesz sie zajmowac SFD a wtedy polowa ludzi na znak bojkotu zlapie kontuzje. Pieniadze szczescia nie daja . Zaczniesz zbijac kase bedziesz oplywal w luksusy i przestaniesz sie zajmowac SFD a wtedy polowa ludzi na znak bojkotu zlapie kontuzje. Pieniadze szczescia nie daja [img]../../buziaki/14.gif" alt="" />

P.S

PAMIETAJ!!! ze tylko wiarygodny jest ekspert glodny.
Ekspert syty nie ma nic do powiedzenia chce picia i jedzenia, nie chce nic zmieniac.

Wiec uwazaj Brutus !!!!

To ze nie mam dresu jest powodem wielkiego stresu mojego superego ale tez mojego id. Pod blokiem moim kazden jeden sie stroi w pieknym stroju wymontowuje radia ...

UWAGA !!! Bo ida jak wiesc niesie mlodziency z paskami na dresie

hehe , to tylko wspólpraca z Hosse )




------------------------------
Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964
"Moderator w dziale Trening"

Na gubienie brzuszka zapodaj aeroby i chroń masę antykatabolikami oraz serwatką.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 

czylo najlepie jest sobie kupic amino anabol , therme i do tego bialeczko?

There`s only Techno Music !!!

Therma jest dla leni, co to sami nie potrafią doprowadzić wysiłkiem do pocenia...

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 

w takimr razie co bys porponowal na cykl na rzezbe? oprocz ciezkiej pracy i diety chodzi o same suplementy

There`s only Techno Music !!!

No to chyba do działiu "Suplementacja"
Glutamina, BCAA, comeplex aminokwasów, HMB, białko serwatkowe.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
http://www.kulturystyka.pl/atlas/