Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
251
ponieważ wszystkie znaki na niebie i ziemi wskazują,żę zbliża sie lato,to wypadałoby jako tako na plaży wyglądać...w związku z tym mam pytanie:po jakim czasie(tak mniej wiecej)powinny sie pojawic efekty treningu na rzeżbe?jakich rezultatów moge sie spodziewac?chciałem ćwiczyc 4 razy w tygodniu,małymi ciężarami,serie wielopowtórzeniowe,a po treningu rowerek.dodatkowo starałbym sie stosowac diete z ujemnym bilasem kalorycznym i jako antykatabolik-glutaminka,jednak obawiam sie ,że i tak chyba nie unikne popalenia mięśni.chciałem jeszcze dodać,iż mam dosyc pokażny brzuszek-90 cm-i na jego zbiciu głównie mi zależy.ostatnio robiłem raczej treningi siłowe.mam jeszcze pytanie odnośnie różnorodnych spalaczy tłuszczu,czy stosowanie ich naprawde coś daje?jestem do nich dosc sceptycznie nastawiony i mam duże wątpliwości czy warto wybulic na nie kase.z gory dzięki za jakis odpisy i wskazówki.
Szacuny
3
Napisanych postów
339
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
5206
U mnie efekty przychodzą po ok. 4 tyg. robienia diety, natomiast te zadowalające po ok. 6-8. Przy czym podczas robienia masy nie dopuszczam do zbytniego otłuszczania. Nie używam żadnych spalaczy tłuszczu, nie uzyskuję przy tym "formy startowej", ale powiedzmy "przyzwoitą sylwetkę". Oceniając swoje efekty nie porównuj się jednak do pstaci z czasopism, gdyż oni ostrą formę uzyskują nie dzięki fat burnerom, ale znacznie "mocniejszym" specyfikom.
Szacuny
3
Napisanych postów
592
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
13036
mozesz zastosowac diete tłuszczoa, ja po 2 tygodnich w pasie zrzuciłem 3-4 cm a w udzie ok 3 , przy czym to byla zima wiec przwie zero areobów, moze ze 4-5 godzinek przez te 2 tyg i do tego lekki trening 4x tydz na rzezbe... spadki byly minimalne, zero supli i innych srodków
Szacuny
20
Napisanych postów
12783
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
104474
U każdego inaczej jest z efektami , to zależy od przemiany materii i wielu innych czynników.Czekaj a jak nie będzie rezultatów to zwiększaj ilość aerobów i obcinaj kalorie z diety(węglowodany).
Co do spalaczy to zależy o jakie Ci chodzi , na karnitynie możesz się zawieść, natomiast therma raczej dziala na wszystkich.
------------------------------
Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964
"Moderator w dziale Trening"
Szacuny
1
Napisanych postów
236
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3634
Brutus od kiedy zaczales reklamowac ovopol ??? Sprzedajesz sie, robisz sie komercyjny https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/2.gif[/img]. Zaczniesz zbijac kase bedziesz oplywal w luksusy i przestaniesz sie zajmowac SFD a wtedy polowa ludzi na znak bojkotu zlapie kontuzje. Pieniadze szczescia nie daja . Zaczniesz zbijac kase bedziesz oplywal w luksusy i przestaniesz sie zajmowac SFD a wtedy polowa ludzi na znak bojkotu zlapie kontuzje. Pieniadze szczescia nie daja . Zaczniesz zbijac kase bedziesz oplywal w luksusy i przestaniesz sie zajmowac SFD a wtedy polowa ludzi na znak bojkotu zlapie kontuzje. Pieniadze szczescia nie daja [img]../../buziaki/14.gif" alt="" />
P.S
PAMIETAJ!!! ze tylko wiarygodny jest ekspert glodny.
Ekspert syty nie ma nic do powiedzenia chce picia i jedzenia, nie chce nic zmieniac.
Wiec uwazaj Brutus !!!!
To ze nie mam dresu jest powodem wielkiego stresu mojego superego ale tez mojego id. Pod blokiem moim kazden jeden sie stroi w pieknym stroju wymontowuje radia ...
UWAGA !!! Bo ida jak wiesc niesie mlodziency z paskami na dresie