Dieta na redukcje do oceny

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 928

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Misiek867

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 442

1 posiłek:
Dwie kromki chleba razowego plus pasztet lub ser żółty
2 posiłek:
serek wiejski piatnica 200g
3 posiłek (przed treningiem):
200 g piersi z kurczaka
4 posiłek:
140 g tuńczyka lub 150g sera chudego

vivere militare est!!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

detektyFF

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 365 Wiek 42 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9155

To nie jest na pewno dieta na redukcję

Poczytaj podwieszone tematy:

https://www.sfd.pl/PODSTAWY_UKŁADANIA_DIETY.-t527693.html

https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html

...

MassFan

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 114 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6620

Jeśli to dieta na redukcje to sorry, ale do niczego się nie nadaje :) poczytaj podstawy

Masa Masa Masa długo długo nic i znowu Masa

...

Misiek867

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 442

detektyFF
u mnie było 145 jest 124 a bedzie 110:D
dzieki za linki

vivere militare est!!!

...

detektyFF

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 365 Wiek 42 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9155

I jechałeś na tej diecie cały czas

...

Misiek867

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 442

cos w tym stylu tylko ze do tego siłka 1,5 gidziny 4 razy w tygodniu i 6 razy po pół godzinki rowerka. Teraz jak patrze to ine było to do konca zdrowe.

vivere militare est!!!

...

detektyFF

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 365 Wiek 42 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9155

No o to mi chodzi, przez pewien okres czasu to można chudnąć nawet na głodówce (przechodziłem to), ale nie tędy droga

Jak trochę zmodyfikujesz swoją dietę, to zdziwisz się co można osiągnąć

Powodzenia i czekam na rozpisaną dietę

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat