Misiek867

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

442

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.04.2013 (17:30)

Data rejestracji 21.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Co po treningu? witam. jestem na diecie redukcyjnej i po treningu jak i przed snem pije odżywke białkowa ktora zastepuje mi posiłek po treningowy poniewaz siłownie mam późno bo około 20:00 zaczynam. moje pytanie brzmi jaka odżywke weglowodanowa powinienem	2	2011-04-07 21:37
Po siłowni, o siłowni	Bol w Barku witam!!! mam problem z prawym barkiem. w grudniu na dniach sportu brałem udział w siłowaniu się na reke. od tamtej pory nie moge w pełni wykonywac cwiczen na barki oraz przy cwiczeniu klatki ból pojawia sie w momencie zdejmowania obciążenia ze	2	2011-03-21 22:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje do oceny 1 posiłek: dwie kromki chleba razowego plus pasztet lub ser żółty 2 posiłek: serek wiejski piatnica 200g 3 posiłek (przed treningiem): 200 g piersi z kurczaka 4 posiłek: 140 g tuńczyka lub 150g sera chudego	6	2010-04-13 16:07
Po siłowni, o siłowni	Siłowy+ spalanie witam od czterech miesiecy ponownie ćwicze na siłowni. ułozyłem diete, zaczołem robic aeoroby i w ten sposób zrzuciłem 15 kg. problem pojawia sie w tym ze w treningu na siłowni nie widac rezultatów. ćwicze cztery razy w tygodniu, godzina siłowego i	6	2010-02-22 22:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2012-12-04 16:52
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2012-12-04 16:49
Po siłowni, o siłowni	Stojak do przysiadów za <100 zł? Żaden problem!	2011-12-14 23:55
Odżywianie i Odchudzanie	Utrata tłuszczu - demitologizujemy aeroby	2010-09-11 23:47
Po siłowni, o siłowni	Rzezba i Siła ?? POMOCY!!	2010-04-16 17:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje do oceny	2010-04-13 23:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje do oceny	2010-04-13 22:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do poprawy ?	2010-04-06 23:12
Po siłowni, o siłowni	Siłowy+ spalanie	2010-02-23 14:05
Po siłowni, o siłowni	Siłowy+ spalanie	2010-02-23 07:03