Mój plan różni się od planu Gorga tym, że na nogi nie dałem przysiadów, a na plecy nie dałem podciągania się na drążku. Reszta to praktycznie to samo, więc dlaczego piszesz, że cały plan jest zły?
...
Napisał(a)
OK, czyli w MOIM JEST ŹLE.
Mój plan różni się od planu Gorga tym, że na nogi nie dałem przysiadów, a na plecy nie dałem podciągania się na drążku. Reszta to praktycznie to samo, więc dlaczego piszesz, że cały plan jest zły?
Mój plan różni się od planu Gorga tym, że na nogi nie dałem przysiadów, a na plecy nie dałem podciągania się na drążku. Reszta to praktycznie to samo, więc dlaczego piszesz, że cały plan jest zły?
...
Napisał(a)
kurva na 1 stronie na samym dole napisalem czy Georgu potrafi ukladac plany i dlaczego akurat ten jest odradzany
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Napisał(a)
z angielskiego mam 6 i chodze od 6 lat na zajecia dodatkowe startuje w konkursach i na pewno lepiej znam niz ty :]
...
Napisał(a)
no widocznie nie skoro nie znasz innych roznic od normalnego MC
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Napisał(a)
Ziomlogos - tak, napisałeś, że ten jest odradzany bo "odszedł do lamusa". Czyli co, 3 lata temu ludzie go stosowali i działał, a w dzisiejszych czasach już "nie działa"?
...
Napisał(a)
dziala caly czas ale sa lepsze rozwiazania
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Napisał(a)
Ziomlogos - no ok, rozumiem, tylko jeżeli tak mówisz, to ja jako laik chciałbym usłyszeć argumenty dlaczego FWB Georga jest nieaktualny i co dają te nowsze plany oraz dlaczego?
...
Napisał(a)
niepotrzebna zabawa w rozne cwiczenia dodatkowe i kolejnosc
zrob to w z partia od najwiekszej do najmniejszej i zostaw po 1 konkretnym cwiczeniu na partie i juz wyjdzie dobry plan
zrob to w z partia od najwiekszej do najmniejszej i zostaw po 1 konkretnym cwiczeniu na partie i juz wyjdzie dobry plan
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
...
Napisał(a)
a co do RDLa to jedynymi roznicami sa niedotykanie sztanga podloza jak napisal hilde + minimalne jedynie zgiecie nog
moze jeszcze to ze sztange prowadzi sie prawie po nogach ..
moze jeszcze to ze sztange prowadzi sie prawie po nogach ..
Poprzedni temat
Chłopaki-pomóżcie zagubionej kobiecie :D
Następny temat
Pomoc w ułożeniu planów treningów na siłowni
Polecane artykuły