"Dzień Dobry" vs Wznosy Tułowia - co lepsze?

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 4147

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

dr1nk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 68 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 365

OK, czyli w MOIM JEST ŹLE.

Mój plan różni się od planu Gorga tym, że na nogi nie dałem przysiadów, a na plecy nie dałem podciągania się na drążku. Reszta to praktycznie to samo, więc dlaczego piszesz, że cały plan jest zły?

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 63608

kurva na 1 stronie na samym dole napisalem czy Georgu potrafi ukladac plany i dlaczego akurat ten jest odradzany

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

hilde

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 4315 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 26980

z angielskiego mam 6 i chodze od 6 lat na zajecia dodatkowe startuje w konkursach i na pewno lepiej znam niz ty :]

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 63608

no widocznie nie skoro nie znasz innych roznic od normalnego MC

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

dr1nk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 68 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 365

Ziomlogos - tak, napisałeś, że ten jest odradzany bo "odszedł do lamusa". Czyli co, 3 lata temu ludzie go stosowali i działał, a w dzisiejszych czasach już "nie działa"?

...

elemelas

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 506 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2942

proponuje zaprosic georga do dyskusji

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 63608

dziala caly czas ale sa lepsze rozwiazania

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

dr1nk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 68 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 365

Ziomlogos - no ok, rozumiem, tylko jeżeli tak mówisz, to ja jako laik chciałbym usłyszeć argumenty dlaczego FWB Georga jest nieaktualny i co dają te nowsze plany oraz dlaczego?

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 63608

niepotrzebna zabawa w rozne cwiczenia dodatkowe i kolejnosc

zrob to w z partia od najwiekszej do najmniejszej i zostaw po 1 konkretnym cwiczeniu na partie i juz wyjdzie dobry plan

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

elemelas

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 506 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2942

a co do RDLa to jedynymi roznicami sa niedotykanie sztanga podloza jak napisal hilde + minimalne jedynie zgiecie nog

moze jeszcze to ze sztange prowadzi sie prawie po nogach ..

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat