Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
798
Witam!
Zaczynam ćwiczyć na siłowni i nie wiem jaki trening wybrać. Dużo czytałem już podwieczonych postów na ACT, FBW czy Split i nie wiem co wybrać, nie znam sie na tym dobrze, także chciał bym zrobić redukcje, i dla tego biegam Hiita, i układam diete. Zgłaszam sie tu do was bo mam nadzieje że mi pomożecie wybrać dobry rodzaj treningu. Bo jak czytałem trening i dieta do podstawa każdego treningu.
Pozdrawiam Matus00
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 73
Wzrost: 174
Cel treningowy: Redukcja a potem masa
Staż treningowy na słowni: Początkujący
Uprawiane inne sporty: Pływanie, bieganie i narciarstwo
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347440
Najpierw ACT(skoro dopiero zaczynasz)
W dalszej kolejnosci FBW Dopiero po przerobieniu powyzszych-i wyczerpaniu potencjalu-mozesz przejsc na splita
Ale najwazniejsz ajest dieta i aktywnosc pozasilownia.
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-04-08 20:33:05
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
798
hm.. tylko wiecie ja tak zbytnio sie nie znam na tych treningach, i nie wiem jaki zestaw sobie wybrać ? jaki byscie mi doradzali, czytałem duzo o tym ale nie wiedziałem jaki wybrać