Matus00

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

798

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta szukam ;)

Uprawiane sporty Pływanie

Ostatnia aktywność 26.01.2011 (20:53)

Data rejestracji 16.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Godziny Posiłków, Pomoc ?? siemka! ja mam pytanie odnośnie posiłków tzn. układania godzin czy posiłek przed i po treningowy jak ćwicze wieczorami o 19 do 20.30 i posiłek po treningowy może być już ost. posiłkiem ?? pozdro	5	2010-05-11 21:36
Trening dla początkujących	FBW, ACT czy Split co wybrać ?? witam! zaczynam ćwiczyć na siłowni i nie wiem jaki trening wybrać. dużo czytałem już podwieczonych postów na act, fbw czy split i nie wiem co wybrać, nie znam sie na tym dobrze, także chciał bym zrobić redukcje, i dla tego biegam hiita, i układam	10	2010-04-08 20:25
Trening dla początkujących	Tabata witam. ćwicze hiit'a na redukcje. myśle tez nad zaczęciem tabata. jak sądzicie mozna cwiczyc te 2 treningi arebowe czy sa jakies przeciw wskazania ? pozdrawiam.	7	2010-03-06 21:09
Trening dla początkujących	Zamiana opona na kaloryfer... witam! mam problem chciał bym zamienić oponkę na kaloryfer. nie wiem jakie cwiczenia stosować i dla tego mam do was wielka proźbę żebyście mi pomogli :) ps. moge podesłac tu zdjecia jeśli wam cos by pomogło. :) pozdro. <img	4	2010-02-11 20:45
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na brzych początki jak zaczac ?? witam!! chciałbym spalic troche tłuszczyku ii wyrobic brzuch, biegam juz od miesiaca tzw. " hiit" ale chcial bym jeszcze jakies dodac treningi w te dni kiedy nie biegam na brzuch jakies udoskonalenia do wskosniej ławki. i dla tego zwracam sie tu do	1	2009-12-06 19:09
Zdrowie i Uroda	Ćwiczenia na brzuch witam!! chciałbym spalic troche tłuszczyku ii wyrobic brzuch, biegam juz od miesiaca tzw. " hiit" ale chcial bym jeszcze jakies dodac treningi w te dni kiedy nie biegam na brzuch jakies udoskonalenia do wskosniej ławki. i dla tego zwracam sie tu	3	2009-12-05 20:14
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka diete zastosowac na poczatek ?? witam!! cwicze juz od 4 miesiecy intesywnie ale nie wiem jakiej diete zastosowac?? mam 17 lat ii waze 75 kg. chciałbym juz zaczac cwiczyc na mase ale nie wiem jaka diete zastosowac. był bym bardzo wdzieczny jak byscie mi pomogli wymyslic taka diete	4	2009-05-16 12:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Godziny Posiłków, Pomoc ??	2010-05-12 19:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - ułóż sam(a)	2010-05-10 21:47
Trening dla początkujących	FBW, ACT czy Split co wybrać ??	2010-04-09 21:34
Trening dla początkujących	FBW, ACT czy Split co wybrać ??	2010-04-09 16:34
Trening dla początkujących	FBW, ACT czy Split co wybrać ??	2010-04-08 22:18
Trening dla początkujących	FBW, ACT czy Split co wybrać ??	2010-04-08 21:04
Trening dla początkujących	Tabata	2010-03-07 14:28
Trening dla początkujących	Tabata	2010-03-07 11:35
Trening dla początkujących	Tabata	2010-03-07 09:51
Trening dla początkujących	Zamiana opona na kaloryfer...	2010-02-12 15:37
Inne dyscypliny	Wszystko o pływaniu	2010-01-01 11:20
Zdrowie i Uroda	Ćwiczenia na brzuch	2009-12-06 11:33
Targowisko	everlast-lonsdale-umbro odzież ,dodatki,buty,	2009-10-08 20:42
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka diete zastosowac na poczatek ??	2009-05-16 12:58