Wszystko o dietach białkowych

Mam wielką prośbę:) Chciałabym zacząć stosować dietę białkową i nie wiem co i jak ruszyć...jakie zasady itd...pomóżcie:D

czemu chcesz dietę białkową?

Bo dieta białkowa jest aktualnie na topie

Chcę dietę białkową, bo mam do spalenia trochę tkanki tłuszczowej i chcę porzeźbić delikatnie swoją sylwetkę. Brat mi zasugerował, że dieta białkowa jest najodpowiedniejsza, zresztą jak będę uprawiała sport, to bez odpowiedniej diety nie da on takich efektów jakie bym chciała widzieć:)

Ok, ale lepsze efekty da Ci zbilansowana dieta , niż dieta wysokobiałkowa. Oczywiście że przy redukcji, zwiększamy podaż białka, ale patrzymy również na tłuszcze i węglowodany. Wszystko jest w tematach podwieszonych.

Dodam jeszcze że warto przejrzeć dzienniki treningowe forumowiczek

Życzę miłej lekturki

Zmieniony przez - Szrank w dniu 2010-04-09 14:55:26

i tak dla lekarzy 2g bialka na kgmc to smierc i koniec z nerkami,a ty chcesz jeszcze wiecej?

uloz zwykla zbilansowana, zejdz na LC po paru tygodniach jak uznasz, ze slabe efekty, a weglowodany beda cie przerazac itd, a tak w ogole to zacznij temat zgodnie z regulaminem

Kurcze, błagam piszcie do mnie łopatologicznie, bo jestem całkowicie zielona. Co to LC?

Dieta typu LOW CARB, czyli węglowodany na bardzo niskim poziomie, kaloryczność wbijamy tłuszczami

Pisałem, poczytaj tematy podwieszone

Dobra Szrank:) Dziękuję;)