Nurtujące mnie pytania [fot]

może być taki lub taki makaron.
możesz zamienić nim ryż, a jeżeli masz na myśli ryż biały, to nawet powinieneś, na niego jest miejsce ewentualnie po treningu.



whime no,
dalej jesteś wychudzony...


pzdr/

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-03-31 20:49:26

Koniu ale i tak to już nie jest to co kiedyś

szczypi0r ale ja praktycznie zaczalem od pol roku nosic sniadania do szkoly ;) tak to nigdy nie nosiłem .

A mam jeszcze jedno pytanko ;)
Bo moje barki ida do przodu, co sprawia wrazenie jakbym sie garbil i jakby szyja byla wysunieta ... Nie wyglada to przyjemnie. Sa jakies cwiczenia by sobie to skorygowac, wiem ze kregoslup lubi wlasnie gdy miesnie plecow sie rozwijaja bo jest bardziej stabilny ;) Ale zeby sobie pomoc to sa jakies specjalne cwiczenia? ;)

Wie ktos moze jak to skorygowac ? ;)
Jednak zalezy mi na tym.

aaa jeszcze jedno ;)
Co sądzicie o Białku ? ;)
Oplacalny wydatek teraz? ;)

Białko głównie powinieneś czerpać z pełnowartościowych źródeł, mięso i ryby różnego rodzaju, suplement tylko uzupełnia braki w diecie. Zakup je wtedy gdy dopiero na prawdę nie będziesz mógł spożyć białka: jakiś szejk w szkole przed treningiem itp.

Tzn do szkoly by sie przydalo tak samo przed treningiem nie zawsze mam czas na zjedzenie pelnego posilku bo wpadne do domu na 30 min u odrazu silownia bo pozno lejkcje koncze ;)
Ale czy na moim etapie te bialko by sie sprawdzilo ? bo wiem ze za wczesnie tez nie mozna supli brac.

kolego jeśli dostarczasz odpowiednią ilość białka z pożywienia jest zbędne